有一位患者，平素气虚，体力不如常人。医生问他：“不是最近才虚的吧？” 患者回答一直如此，总是休息一段时间，想着没事了，就继续锻炼身体，可不知为什么每次锻炼，都感觉气力不足。

肿瘤患者锻炼不可过“度”

肿瘤患者提倡适度锻炼，但是本身气虚体弱，这个“度”就不好把握了，可能常人跑个10公里都没问题，你跑个1公里就气喘吁吁了。而一旦感觉到累、气短、头昏那就说明“过劳”了。

中医有云，“气不耗，归精于肾而为精，精不泄，归精于肝而化清血”。劳力过度主要伤气，伤筋骨，耗伤脏腑精气，导致脏气虚少，功能减退。肺为气之主，脾为生气之源，所以劳力过度尤易耗伤肺脾之气，劳累过后我们总是感到少气懒言，体倦神疲，喘息汗出就是源于此。

如何劳逸结合，既锻炼，又不伤气？

为了防止过度疲劳，首先务必保持心情舒畅。因为心情舒畅，常怀乐意，可对神经系统产生良性刺激，有利人体各种正常生理活动的进行，人体正气旺盛，疾病难以产生，身体方能保持健康。

若要保持心情舒畅，需注意培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，培养广泛的爱好和兴趣，才能使内心愉悦、放松，健康长寿。

药王孙思邈所云：“不欲其劳，不欲其逸”。过劳分为“体力与脑力劳累”，在进行适度的锻炼后，如果感到累了，就要歇一歇，保持充足的时间进行休息、放松身心，这样才有利于身体机能从疲劳状态恢复到正常状态。比如：听歌、跳舞、散步都是防止疲劳的良方。

但是，癌症患者中有一特殊群体，骨转移。“骨转移患者，骨质被癌细胞破坏，非常脆，骨头和锈迹斑斑的铁管一样，可能一个喷嚏就会导致骨折。他们在平时甚至需要戴上护具做好防护。”那对于他们，就不能随意锻炼了。

还有一些癌友，大病初愈，本来命悬一线，长期卧床，现在转危为安好转不少，但是他们的体质还是比较虚弱的，不同于常人。也不能强行锻炼，最多也就散散步，晒晒太阳。

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