老周今年57岁，是某高中学校门口的门卫，工作已经十多年。他为人热情负责，学校师生上下都亲切喊他周叔。最近老师们却发现，周叔整个人看起来疲惫不堪，脸色苍白，眼底还透着黯淡的黑眼圈。

原来，自从去年查出高血压后，老周的睡眠质量就开始渐渐变差。近几个月，高血压药换了一茬又一茬，药物虽然稳定控制了血压，却似乎带来了令人头疼的失眠。每晚要躺在小值班室的床上，老周心里的不安就如潮水涌来：

这么长年累月靠吃药，总有一天会把身体吃垮。

孩子在外地，还没成家，这压力对谁都一样大。

高血压虽然控制住了，但血糖也开始异常，隔壁邻居李叔上个月心梗进了ICU，每次想起这些，他心跳都会加速，焦虑难安。于是整夜整夜地反复翻转，熬到黎明都睡不着。

有时候凌晨三点，睡不着的老周索性披件棉袄跑到教学楼后头，绕着操场散步。但连续失眠了一周后，他白天竟然出现短暂的眩晕。那天下午执勤时，他突然觉得眼前一黑，差点摔倒，被巡逻的老师发现，大家赶紧带他去了医院。

医院失眠门诊的医生了解后发现，老周的症状在患有慢病的中老年患者里非常普遍。据相关统计，全国至少60%的人都在某种程度上被失眠焦虑问题所困扰，尤其对高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者来说，药物的长期服用、病情的不确定性、经济负担和家人问题等，都会进一步加剧焦虑与睡眠障碍。

医生告诉老周，睡眠和焦虑是一对相互促进的“兄弟”，长期失眠会让焦虑加重，而持续焦虑又会继续恶化失眠，从而形成恶性循环。

医生鉴于老周患有高血压，同时伴随血糖较高，日常服用的药物已经不少，因此并不建议随意添加镇静药物或安眠药，而是处方了一种不算常用但口碑和安全性不错的药物：盐酸罗通定片。

医生对老周解释，这种药品并非一般意义上的催眠药，而是一种通过调节神经递质来平缓焦虑情绪，有效稳定睡眠的药物，通常适合伴有高血压、糖尿病或心血管疾病等慢性病，同时又有失眠焦虑的患者服用。

老周服药几天后开始有所好转，他自己最直观的感觉是：晚上不再胡思乱想，内心的焦虑减轻不少。睡眠改善后，血压也更加稳定，白天精神状态明显转好。

很长一段时间以来，老周第一次体会到了安心睡觉、睡饱觉后那种踏踏实实的感觉。从前灰蒙蒙的生活，又慢慢重新亮了起来。

在我国，像老周一样饱受失眠和焦虑困扰的人，之所以如此普遍，其实是现实压力、健康隐患与情绪焦虑共同作用的后果。漫长的不眠夜里，有太多人不愿意将自己的忧虑说出来，但身体不会撒谎，失眠的背后往往藏着说不出口的心事。

我们每个人或许都在某个阶段经历过被失眠和焦虑支配的夜晚，总以为自己坚强得能熬过去，然而长期积累，却最终伤害自己健康。

特别提示：盐酸罗通定片与罗通定片是两种不同的药物，无论服药还是购药，都一定要看清楚、区分开。

参考资料：

1、《2022国民心理健康报告》，中国睡眠研究会

2、《慢病患者失眠焦虑共病的防治现状》，中国焦虑障碍研究协作组