业余乒乓球爱好者打了很多年球，球技一直没有什么实质性的提高，这时候应该对照乒乓球技术中的 7个关键点来查找自身的不足之处，找到自己欠缺的地方加以改进。这样才能使自己的球技得到提高。

1、步法

人的生理结构决定从静止状态到运动状态，肯定是慢于从一个运动状态过渡另一个运动状态。在步法准备阶段应保持前脚掌着力，脚踝、膝盖和腰腹等部位都要保持适当弯曲和弹性，身体重心略前倾。两脚距离略宽于肩，一般执拍手侧的脚略后。在这种情况下人实际上是处在一个看似静止，实则微动的状态，很容易快速移动到击球位置。

2、放松

乒乓球所有击球动作的最终目的是将力量作用到球上。因此必须做到击球前身体充分放松，击球瞬间通过快带收小臂和手腕进行加速，从而将力量充分作用到乒乓球上，而不是被身体其他肌肉分散掉。

3、引拍

击球前引拍时切忌将手臂伸得太直，这样会造成刚开始手臂挥动初始度太慢，也会引起动作过大、找不到击球点和发力不集中等等诸多问题。击球前引拍适当的向身体后下方引后即可，一般手臂展开不要超过120度。

4、摩擦

反胶乒乓球拍在比赛中很少有单纯的打球或摩擦球，一般都是打摩结合。在拉弧圈球时，实际上手臂击球动作并不是直线运动，而是略微有些弧度的，这就是为了更好地摩擦球。在发力集中的前提下，略微有点弧线的摩擦可以使球更容易控制上台。

5、等球

往往越是水平低的业余球友，打球时越是比较着急，恨不得球过网就去要去打。实际上无论是上旋球、下旋球、长球、短球，使用不同的乒乓球技术都有一个相对合理的击球点。要动作没有准备充分，等待乒乓球运行到这个击球点再进行回击才更有把握。特别是在拉下旋的时候，更应该多等一等，让球落一落（让子弹再飞一会儿），这样可以更轻松的就把球拉过去，同时还有很多的准备和发力时间。

正确的乒乓球技术动作是有限的几种，而错误的乒乓球动作却有千万种不同，但万变不离其宗。基本上错误动作90%以上都都包含在步法、放松、引拍、摩擦和等球这5个关键点上。只要业余乒乓球友细细体会并加以改正，乒乓球技术水平是一定会提高的。