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曾老曾言：人一定要懂得修行，若是不修行，以后的日子将会很难过。

毕竟，人生不如意十之八九，生活本就充满着无奈、无聊。

只有能够通过修行将自己修好，才能独善其身，才能内心平和。

所以，往后甘余生，请不要怨恨之谁，所有让你怨恨的人和事，其实都是你该经历的。

正如佛语所言：前世若是不欠，今生怎会相见？

而一旦任历，也就意味着偿还过了，所以，学会释然，这也就意味着叫放过了他人，也是放过了自己。

能够原谅那些曾经让自己受过伤的人和事，便是一种智慧，毕竟他们若足真的有智慧，也断然做不出那些事来。

而你若是真的有着智慧又怎么会因为做他人的错误，一直惩罚自己，让自己一直处于伤心难过的境地。

所以，往后余生，一定要学会坦然，能够坦然的接受这世间的一些荒唐的人和事，不要执拗的去追求完美。

毕竟，天道忌全，人道忌满！人生之路本就没有绝对的一帆风顺！

所以，当你在面对改变不了的人和事时，却可以智慧的选择调整自己的心心态。

就像曾经有一小和尚总是心情郁闷，很是烦恼，便去向师父请教，有什么好的方的能够解脱？

老和尚并未直接作答，而是让其去将书桌上的毛笔拿过来，接着便将毛笔放到了眼前的水杯中涮了涮。

然后便问小和尚黑不黑？小和尚直言黑！

听后老和尚便带着小和尚，让小和尚将这杯黑水倒到了院中的水池里。

老和尚又问黑不黑？小和尚说一开始黑，一会儿就不黑恢复原状了。

接着老和尚便又问他，你也可以想一想若是将一杯墨汁倒到长江之中，会黑吗？

小和尚说不黑，哪怕是一盆墨汁，倒入长江里也是不会黑的。

老和尚听后很满意，便说，就是这个道理啊！世人皆有烦恼，你有你的烦恼，我有我的烦恼，他有他的烦恼，也只有一种人不会有烦恼，那就是死人。

而我们人生中的很多烦恼便像这墨汁，若是自己的心只有水杯那么大，它是很容易被污染也就是影响的，会变得黑暗。

但是若是自己的心，变得有水池那么大，一开始可能会被影响，但慢慢的也就自行恢复了。

是若是自己的心有长江、大海那么大，哪怕是再多的烦恼，也影响不了自己的心情的。

而修行的本质便是在修心，将自己的心给修大！

心大了，格局也就大了，人生也就顺了；心大了，气度也就大了，抱怨也就变少了；心大了，胸襟也就变宽了，路也就变广了……

人生的很多问题，其实都不是来自外界，而是来自于我们的内心。

往往心眼小的人，格局小，易怒，爱抱怨，好争斗。

而真正智慧的人都明白，人要争气，不要生气，抱怨往往是弱者的借口，但强者却能够将其变为自己成长的动力。

所以，心小了，鸡毛蒜皮都是大事；心大了，天大的事都是小事。

当你遇事总是纠结内耗时，若是能够懂得通过修行，修大自己的心量，提升自己的格局，遇事不动怒，不抱怨，学会控制情绪，尝试去改变自己的内心，你的人生也就该顺了！

接下来便给到大家5个小方法，若是能够学以致用，内心便会变得越发强大。

1、不要替别人瞎操心。

能够管好自己的，已经就是一个非常厉害的人了，所以很多时候你做好自己份内的事就行。

毕竟，每个人都有每个人的课题，谁也不能剥夺别人的成长功课。

2、停止自贬。

要相信自己得潜力无限，不要总是给自己的人生设限，更不要张口闭口都是“我不行。

本来每个人的潜力都是无穷的，只有你足够勇敢的迈了出第一步，才会有奇迹出现。

3、不要在意别人的看法。

永远都要记住，事实是只要你自己不尴尬，尴尬的那就是别人，我们的生活也本就没有那么多的观众。

大家都在忙着自己的事，若是你过分的在意别人的评价，只会徒添烦恼，影响自己的心情，这也是不得偿失的事。

4、摒弃被害者心态。

不知道你会不会经常跟朋友抱怨别人这样那样，如果会，请一定要及时改正！

千万不要总是将自己宝贵的注意力放在坏人身上，毕竟，这种自怨自艾的被害者心态只会打击自己的自信，很多事情都是可以解决的，一味的自我内耗是最蠢的。

5、学会降低期望。

有时候你之所会痛苦，就是源于对某个人或某件事期望太高，而你若是没有过高的期望，那自然也就不会因为失望而让自己伤心难过。

所以，必要时降低自己的期望，便是最好的选择。