如果你也经历了失去至亲之痛，特别痛苦无助，那么就来看看这5句话，看完这5句话，会好受很多。
允许悲伤，接纳自己的情绪经历至亲离世，痛苦悲伤是正常的情绪，无论何时，你都不需要逼自己从情绪中走出来，走不出来也没关系。允许悲伤痛苦悲伤，正面接受自己的情绪，比一味地回避好更多，假装没事。
你只需要知道一件事：无论你当前是怎样的情绪，它都只能代表此时此刻，而不会成为今后的每时每刻。
喜怒哀乐才是完整的人生，不给自己人生贴，也不和情绪对方，接受自己所有情绪，该哭哭该吃吃该喝喝，等待它的沉淀，允许一切发生，交给时间。
减少自责，不要反复复盘我们允许自己悲伤，但是请减少自责，不要去反复复盘当时的每一个细节。复盘只会美化没有走过的，一切都是命运。
没有人能改变或阻止死亡，无论怎么复盘都没用。
网友糖糖说，她带父亲抗癌三年了，每一个方案都是医生跟她商量后定的，但是父亲走时肿瘤控制得并未到致命的程度，但就是身体各项机能垮掉了，她知道是命，但还是自责是最后那个方案害了父亲，她每次想起父亲总是复盘，总觉得是自己害了父亲，如果没有做那个手术，说不定身体不会那么快垮掉。
但是我们都知道人生无常，人最终的归宿都是离去，疾病或者意外都只是一个人早已注定的过程而已。
死亡只是生命的结束，不是爱的终点，他/她会在看不见的地方守护你。我们和亲人不是永别，只是暂时分开而已。几十年后， 你们会再见，死亡从来不是终点，而是一场久别重逢前的独自修行。你要做的，不是把生命消耗在苦苦等待和痛苦内耗中，而是好好的生活，。
爱可以穿越时空，你想他/她的时候，他/她也在想你，还会偷偷来看你，他们现在不受时空和肉体的束缚，可以去很多地方，他们可能是你身边的万物。
好吃饭，好好睡觉，照顾好自己的身体。你的每个呼吸，都在延续他/她存在过的痕迹。
思念不会停止，但思念不一定要痛苦。他们也并没有真正离开，你就是他们的一部分，你好好活着，就是在代替他们继续体验这世界，你想让他们体验什么样的生活，你现在就该那样去生活！
走出悲伤不是忘记他/她，而是让爱以更健康的方式延续。死亡不是生命的终点，遗忘才是。至亲至爱的的人离去，留给我们不只有痛苦，还有他们美好的美好的回忆和美好的品德，走出悲伤，带着他们就给你美好的让爱继续。
网友琳琳说她的爸爸离世了，她很痛苦，但是她没有一直活在痛苦中内耗，而是好好的活着，虽然父亲不在了，但是她留给她美好的回忆和宝贵的财富。
她的父亲坚强，勇敢，自信，乐观，对人真诚尊重，大方有度，宽厚善良，从来不会为一些困难打倒，从不会为一些烦恼而郁郁寡欢，解决问题的能力，处理事情的果断，给了她很多影响，虽然他现在不在了，但是她要延续他给她的生命，替他继续照顾妈妈 ，和这个家。替他继续感受这个世间的美好。带着他的基因和优秀的性格，像他一样坚强的走下去。不管遇到什么事，她都会记得爸爸常说的那句话，“那都是小事儿，凡事往前看。”
她相信虽然爸爸不在了，但是她一定会带着爸爸给的爱好好的活着。
这个世界没有感同身受，没有人能完完全全与你共情，唯有自渡。杨绛先生说：
“当你有一肚子的心里话，想要找个人倾诉的时候，你突然就会发现：有的人不想找，
有的人不能找，有的人想找却不能打扰。
成年人的世界，每一天都是劫后余生，万般皆苦，唯有自渡，睡前原谅一切。
醒来便是重生。熬得住无人问津的日子，方可配得上诗和远方。”
这个世界没有人的人生是一帆风顺，大家各种各的难，这个世界也是现实的，没有人能够帮你，你的经历也许在别人眼里不值得一提，这个世界没有那么多的感同身受，大家都是带着伤，一路前进，一路自愈的。
人生的苦，自己扛，生命的痛，自我疗伤，艰难的路，自己熬，熬过最苦的日子，做最酷的自己。
不管失去了谁，都是我们这一生都要面对的必修课，他们只能陪我们到这里了，失去至亲至爱的人后，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你 一定要懂得自愈 。这个世界上没有多少人心疼你，自渡是一种能力，渡人是一种格局，活着就该逢山开路，遇水架桥。
愿失去至亲至爱的你，能够好好的活着。
