一，洋葱，含有丰富的前列腺素，可以扩张血管，起到辅助降压的作用。

第二个食品，芹菜，尤其是西芹。西芹含有一种物质，叫做芹菜素雾的这种东西。

能够扩大我们人体的血管，起到一个辅助降压的作用。

但是这个降压作用，并不是我们想象的那么大，有很多人说，我单吃芹菜能够降压，这是错误的。这种食物可以起到一个辅助降压的作用，但是不能依靠食物进行降压。

第三种食物，大蒜，含有大蒜素，能够起到杀菌消炎的作用，能够扩张血管，起到降低血液粘稠度，调脂辅助降压的这种效果。

推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子：利尿祛湿、

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精、养肝明目、

5、苦丁：富含多种身体所需维生素，

6、苦瓜，

准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。

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