对于美食大家都喜欢吃，对男人来说更加注重饮食壮阳补肾。男人一旦肾虚尤其是纵欲过度，尤其是纵欲过度，加上生活以及工作压力之大，出现了肾虚。那样就会影响夫妻生活的，所以男人壮阳补肾非常重要，介绍三种壮阳补肾的美食，帮助男人重振雄风。

一、鞭菜

对于鞭菜就很多了，就不一一介绍了，因为鞭菜有很多种，大家也都知道鞭菜可是壮阳补肾的好东西，至少在中医上是有这个效果的。对于鞭菜是可以补气血、养颜美容。鞭菜含有丰富的氨基酸，壮阳补肾效果很不错，含有丰富的微量元素，对于身体调理有很好的用处。

二、驴肉

天上的鹅肉、地上的驴肉，就是说驴肉非常的美味，不仅蛋白质丰富，而且肉质鲜美。对于驴肉常吃是可以补肾益气的，对于身体虚弱，气虚、肾阳虚的人吃驴肉可以很好的调补，能住身体快速恢复精力。

三、鳗鱼

对于鳗鱼它含有一种西河洛克蛋白，这是壮阳补肾的好东西，是很不错的保健品，而且现在有些保健品就是从中提炼的营养元素。食用鳗鱼可以壮阳是不很，对于养血补虚，尤其是肾虚、精少的男人非常的适合食用调补。