翻身是人类的本能，不需要人为干预，小宝宝们也能自己学会翻身，只是时间早晚的差异。小宝宝的发育特征是有规律可循的，但难免会存在个体差异。按照中国人的传统思想，越早越好。所以，当自家宝宝出现学习某项技能比较晚的情况时，就会感到焦虑。

从宝宝第一次练习俯趴的时候就可以练习翻身的技巧的了，所以没有必要等到“3翻”。帮助宝宝学习翻身是可以起到积极作用的。

1、有效帮助宝宝度过第一个睡眠倒退期

在宝宝4个月龄的时候可能会出现大运动睡眠倒退的情况，晚上会频繁醒来各种小动作不断，身体扭来扭去的，父母的安抚并不能起到太显著的效果，有的时候醒来很长时间才肯再次入睡。

如果宝宝学会了翻身，可以自己调整睡姿了，就可以很快的度过这个特殊阶段。

2、促进大脑发育

小宝宝正处于快速发育的阶段，别小看翻身这个动作，翻身的时候宝宝需要做出一系列的动作，每一个动作都会对大脑形成积极地作用。翻身相较于俯趴要复杂许多，需要大脑和身体的配合。

宝宝联系翻身的过程就会对大脑形成刺激，促进大脑的发育。

3、提高宝宝对身体的控制能力

宝宝出生时会自带许多原始反射，例如吸吮反射，不用教宝宝接触乳房或者奶嘴的时候就会吸吮。

宝宝出生时自带的击剑反射虽可以降低宝宝在仰卧或者俯卧时出现窒息的概率，但又影响宝宝身体两侧的肌张力。宝宝不断联系翻身可以抑制击剑反射，提高对身体的控制能力。

小宝宝是无法与父母形成交流的，父母说什么他们也听不懂，那么该如何教宝宝翻身呢？

提前联系俯趴

宝宝出生一个小时后就可以联系俯趴了，从开始的几秒钟慢慢增加到几分钟。俯趴这个简单的小动作却可以帮助宝宝联系头颈和背部的力量。

帮助宝宝翻身

小宝宝的头颈部很柔软，练习翻身时父母要注意保护宝宝的头颈。根据宝宝的头颈发育情况采用不同的方式帮助宝宝翻身。

1-2个月龄的小宝宝头颈力量不足，宝宝翻身的时候父母要注意用手帮其托住脖颈和后脑勺，宝宝有需要时可以帮其推一下背部；2-3个月龄的小宝宝头颈力量充足，基本可以自主撑住小脑袋了，翻身时父母只需要帮助其翻转腿部，也可适当帮其稍微推一下。

宝宝练习翻身是一个循序渐进的过程，要逐渐增加强度，少量多次的练习，不可追求一步到位。练习的过程中，父母多以语言鼓励，用游戏引导，增加宝宝对于练习翻身的兴趣。

要不要帮助宝宝联系翻身，父母可以酌情选择，一般是不会对宝宝的正常发育造成任何影响的。如果觉得这样做可以帮助宝宝更好的发育，就可以这么样做，如果觉得是干涉了宝宝的自主发育，也可以不这样做。你怎么看呢？