近期发表的一项研究显示，久坐与16种胃肠道疾病的风险增加相关，而中等强度体力活动则与8种胃肠道疾病的风险降低相关。

16种胃肠道疾病包括：胃食管反流、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠易激综合征、憩室病、克罗恩病、溃疡性结肠炎、非酒精性脂肪肝病、酒精性肝病、胆管炎、胆囊炎、胆结石、急性胰腺炎、慢性胰腺炎、急性阑尾炎。

中等强度体力活动能使胃食管反流、胃溃疡、慢性胃炎、肠易激综合征、胆囊炎、胆石症、急性和慢性胰腺炎的风险降低。

在久坐与16种胃肠道疾病、中等强度体力活动与胃肠道疾病之间的关联中，体重指数（BMI）、腰臀比（WHR）、2型糖尿病和空腹胰岛素起不同比例的中介作用。这表明代谢因素可能参与了病理过程。

关于久坐和体育锻炼与胃肠疾病的机制尚不清楚。

研究者分析，除了超重外，久坐可能扰乱脂质代谢并导致脂蛋白脂肪酶活性降低，进而可能导致代谢受损。

此外，久坐可能导致全身慢性炎症增加，这也可能增加发展胃肠道疾病的风险。而体力活动可以改善机体代谢状态，调节肠道菌群。

此外，体力活动有益于生理过程，包括姿势性血流、能量消耗和肌肉收缩，这可能促进葡萄糖代谢、线粒体功能和内皮功能。

来源：Sedentary lifestyle, physical activity, and gastrointestinal diseases: evidence from mendelian randomization analysis. EBioMedicine. 2024. Epub 2024 Apr 6.

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