在出征2024年女排世俱杯之前，朱婷在个人社交平台上发文，谈及五年前那届世俱杯以及五年来伤病的治疗和康复，希望自己的经历能给那些经历伤病的运动员和渴望走出低估的人带去希望。回顾这过去的五年，不仅让朱婷本人有了一段刻骨铭心的经历，也让球迷感慨万千。

让我们把时间轴推回到五年前。为了备战东京奥运会，朱婷暂别土耳其瓦基弗银行俱乐部，加盟天津女排，并作为队长率队参加了在浙江绍兴举行的女排世俱杯。这届世俱杯，因为有朱婷和李盈莹的双剑合璧，天津女排制定了争取夺冠的参赛目标。首个比赛日，天津女排迎战意甲亚军诺瓦拉俱乐部。前两局，天津队打得顺风顺水，朱婷和李盈莹的进攻打得对手几乎无解，天津队以25:17、25:15轻取对手。到了第三局，风云突变，在一次拦网过程中，朱婷右手腕的伤病突然复发，疼痛难忍，不得不被换下紧急处理。队友显然没有做好朱婷受伤的准备，一时间心态大乱，主教练也没能控制好场上混乱的局面。天津队随即以18:25、15:25、11:15的悬殊比分连输三局，被诺瓦拉逆转。

由于朱婷伤势严重，不得不提前告别世俱杯。而天津队在接下来的比赛中虽然以3:2险胜巴西海滩队，但小组赛末战以0:3不敌瓦基弗银行队，无缘半决赛。在5-8名的排位赛中，又分别负于巴西米纳斯队和广东恒大队，最终只取得第八名。

而朱婷也从这届世俱杯伤病复发开始，逐渐告别了自己职业生涯的上升期，并在一年半后的东京奥运会上迎来职业生涯的黑暗时刻。同样的腕伤复发，同样的球队成绩失常，不同的是，网络上爆发了铺天盖地的谩骂和嘲讽。之后的故事大家都知道，朱婷在参加完全运会后远赴西班牙进行手术，并开始漫长的康复过程。直到2022年11月，在阔别赛场一年半后，朱婷登录意甲联赛，加盟斯坎迪奇俱乐部，并帮助球队夺取队史上首个欧联杯冠军和2022-2023赛季意甲联赛第三名，重回欧冠。与此同时，朱婷的职业生涯也开始从谷底反弹。2023-2024赛季，朱婷更进一步，随斯坎迪奇俱乐部获得意甲联赛亚军。2024-2025赛季 ，朱婷转会意甲第一豪门科内利亚诺俱乐部，并于日前随队来到杭州，继2019年后，第二次在国内参加世俱杯。

五年时间 ，看似弹指一挥间，但朱婷在这期间却经历了常人很少经历的悲喜人生，既有失败后的痛苦和失落，也有不被理解时的孤独和无奈，当然更有被大量热心真球迷力挺后的欣慰，还有伤病康复并再度成功后的喜悦。朱婷终究没有被失败、伤病和谗言打死。正如她自己所说的：“那些杀不死你的，将使你更强大”。

五年后再度回归世俱杯的朱婷，犹如那只浴火重生后的火凤凰，更坚强、更从容。