减轻胃酸，缓解烧心参考10种食物 1红茶 红茶有养胃作用，可以减轻胃酸多的现象，而且还可以刺激食欲，助消化。对于经常长时间坐着不动的人来说，经常喝一些红茶是非常好的。 . 2碱性食物 对于体内胃酸分泌较多的人来说，为了抑制胃酸的分泌，也为了中和体内的胃酸，不妨多吃一些碱性食物，比如吃发酵的馒头，或者说直接吃一些绿叶蔬菜，大部分绿叶蔬菜都是碱性食物。 可是尽量不要吃含糖量较高的食物，因为糖含量较高的食物进入胃当中会刺激胃液的分泌，反而会导致胃酸分泌过多，要少吃。 . 3苏打饼干，苏打水 如果你经常出现反酸恶心的问题，不妨在家中常备一些苏打水和苏打饼干，这里面含有弱碱成分，碳酸氢钠能够起到平衡人体酸碱度的效果，经常吃苏打类的食物也能更好中和胃酸水平能够有效缓解反酸烧心的现象。 . 4吃根香蕉 香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情 . 5菜里放点姜 这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可 . 6喝芦荟汁 芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。 建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁 7燕麦 燕麦是非常有营养的粗粮，不但容易消化，而且富含膳食纤维，可以保护肠胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麦粥，比吃精制米面更加有营养，也可以避免反酸现象。 . 8胡萝卜:吃胡萝卜可以缓解胃反酸是因为胡萝卜也是碱性食物，可中和胃酸，所以出现胃反酸时可把胡萝卜洗干净后生吃，细嚼慢咽，一会就会感觉好多了。 . 9蜂蜜 蜂蜜是很好的养胃食物，不仅美味，而且营养丰富，最重要的是它也可以缓解烧心现象，饭前一小时喝一杯蜂蜜水，能很好调理胃部不适。 . 10姜黄 姜有助消化，缓解烧心，姜黄姜黄素可以促进胃粘膜的分泌，有预防以及减缓胃溃疡的能力，有比较不错的抗炎能力，所以对于肠胃有很好的调节功能，含有姜黄提取物的金渭泰，含有姜黄提取物。