梅花香自苦寒来。

每一次的体能训练，

都是技能的增长，

不敷衍，

不流水，

刻苦训练，

只有真正在赛场上拼搏撕杀过，

才知道体能续航时间久的重要性！

看了体能训练才知道，

原来打乒乓球是练习腰腹核心、力量、平衡、兼备力量、腿部力量、柔韧性、手腕力量、重力等等各项训练内容，

根本不比田径运动项目的训练内容少！

除了佩服莎莎，

还是佩服莎莎！

顺便上了今日自己的力量训练（第二个视频），

咱也得跟莎莎看齐呀，

大家莫嫌弃哈，

我就是业余自己训练，

为了无伤跑。

莎莎体能训练，

也是为了在比赛中少受伤，

储备能量真的很重要！

你在训练场上奋力拼搏，

每一滴汗水都见证了你的刻苦与努力.

我们作为普通常人，

几乎没人能做到如此自律，

赛场月月见的状态，

感谢现役的你，

让我们看到你赛场上的你：

扬帆起航，

矢志不渝，

奋力拼搏，

拼尽全力，

无论结果如何，

我必当第一时间说一声：

你辛苦了，你真的很棒，

是我们所有女性的骄傲，

站在金字塔的顶端，

是我们仰望和学习的标杆，

纵有万千话语，

不及所有正在执行的努力，

向阳而生，

追光而行，

跟着你持续前行！

莎莎，

你的汗水就是最美的彩虹，

你的努力就是最棒的过程，

你的荣誉就是最值的结果！

未来，

有你，

不惧不畏，

更精彩！