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“周大叔，最近小便怎么样？有没有频繁跑厕所，或者半夜起来几次的情况？”

李医生推了推眼镜，语气平静地问着坐在诊室里的周大叔。

周大叔一听，心头一颤，尴尬地挠了挠头：“哎哟，医生，不瞒您说，这几个月可真是受罪了！白天老觉得尿不完，晚上总被憋醒，腰也有点酸得慌。这不，家里人非要把我赶到医院来看看，说什么‘年纪大了就该注意’。”

李医生点点头，迅速翻了翻周大叔的检查报告，眉头稍稍皱起：“嗯，您的情况基本可以确定是前列腺炎，倒不用太担心，咱们配合治疗再加上日常调理，还是能控制得住的。”

听到“炎”字，周大叔脸都变绿了，似乎觉得自己马上就要变成“老年特困户”。

李医生察觉到他的紧张，轻笑着安抚：“别慌，这毛病多见得很，大部分人都能好转。不过，您得听我的，注意以下几点，才能事半功倍！”

周大叔赶忙点头，拿出手机准备记重点——虽说他还没搞清楚自己为啥中招，但能听医生安排总是没错的。

首先，李医生严肃地说：“前列腺怕冷，别再犯懒了，保护下半身温暖很重要。”

他打了个比方：“前列腺就像家里的热水器，得靠温度来调节它的状态。温暖环境下，它工作起来流畅、轻松；可一旦冷得发抖，就容易出问题，像您最近的小便不适，很可能是因为天气转凉导致的。”

周大叔连连点头，赶紧把“保护前列腺别受凉”记进手机里，嘴里嘟囔着：“这可是头一回听说，怪不得前阵子天冷我觉得难受。”

接着，李医生继续叮嘱：“第二点，得少坐多动，别老窝在沙发上看电视。”

“医生，这我就不明白了，我坐着还能坐坏前列腺？”周大叔瞪大了眼睛，似乎对这个建议颇为不解。

“没错！”李医生解释得头头是道，“长时间坐着会增加盆腔压力，让血液循环变差，前列腺周围的代谢垃圾排不出去，久而久之就容易出现炎症。而且，您这年纪活动量本来就减少了，再不主动多走动，问题只会更严重。”

他一边说一边打了个比方：“您知道水塘里的水为什么会发臭吗？就是因为不流动。前列腺也是一样，如果一直压着、堵着，不通畅，就跟那个发臭的水塘差不多。”

周大叔挠挠头，似懂非懂地点了点头：“那看来我以后得多出去遛遛弯，不能再一直‘赖’着电视不动弹了。”

第三点，李医生意味深长地看了周大叔一眼：“饮食上也得讲究点，少吃辣、多喝水。”

周大叔一听这话，差点跳起来：“医生，这不行啊！我这人一顿没辣椒，吃饭都没劲儿！”

李医生笑着摇摇头：“您这可不是嘴巴的问题，而是前列腺承受不住，辛辣刺激的食物会加重局部充血，让炎症更厉害，而多喝水则可以稀释尿液，减少对前列腺的刺激，也能促进排毒代谢。”

他故意板起脸补充：“再说了，您不是为了图一时痛快吃辣，而是为了让前列腺有个‘舒服’的环境，真想吃，可以偶尔小量尝尝，但别顿顿离不开它。”

周大叔无奈地叹了口气：“好吧好吧，我就试着改改，总不能跟前列腺‘死磕’吧。”

最后一点，李医生的语气变得更加温和：“心情放轻松，别总自己吓自己。”

这话一出口，周大叔瞬间安静了。他皱着眉头琢磨了一会儿，小心翼翼地问：“那……医生，前列腺炎会不会变成别的病？”

李医生赶忙安慰道：“别瞎想，大部分前列腺炎和更严重的疾病没啥直接关系，反而是过度焦虑会让身体内分泌紊乱，免疫力下降，反而不利于炎症恢复。”

为了让周大叔彻底放下心，他用通俗易懂的比喻打了个比方：“您就当前列腺在和您闹脾气，只要哄它好了，它还能好好‘干活’。可您要是天天想‘它是不是要罢工了’，那才是自己吓自己。”

周大叔这才舒了口气，心想：“医生说得也在理，我不能老自己跟自己较劲。”

一番叮嘱后，周大叔握着李医生的手，感激地说：“好嘞医生，这四点我记住了，回去就照着做！”

李医生目送他离开，心里默默想着：“健康这事儿，看起来麻烦，实则简单。只要人们肯行动起来，再小的问题都能解决得明明白白！”

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[1]邱睿昕.慢性前列腺炎湿热体质的个体化干预研究进展,实用中医内科杂志,2024-06-25