在“三八妇女节”这天，为提高社区居民的健康意识，营造健康生活的社区氛围，2024年3月8日上午9：30，由沙堰社区主办，成都市武侯区益百分社会服务中心承办的海晏河清 绿满沙堰----退役军人品牌项目 志愿服务活动在党群服务中心二楼开展。此次活动特邀社区退役军人及军属，让大家体验中药养生锤手工制作的乐趣，感受非遗文化的魅力。

活动开始前，社工为大家讲解中药锤需要的材料与功效，它可以刺激穴位、舒缓肌肉疲劳、促进血液循环以及增强免疫力，并且包裹在里面的中药材也可以起到助眠的作用。

活动中，社工邀请大家分享自己的养生小知识，通过分享环节拉近大家的距离，让大家学到更多的传统科学养生技能。接着，社工向大家详细讲解并演示制作步骤。

最后，兴致勃勃地开始亲自动手制作中药锤，将中药包在木锤头上并用绳子缠绕固定，在社工和志愿者的指导下，大家一边相互交流一边完善步骤，在一片欢声笑语的氛围中，一个个中药锤便制作完成了。

活动结束后，大家迫不及待拿起亲手制作的养生锤开始捶打肩颈、后背、关节等部位。"这个中药锤比一般的软，锤起来太舒服了，味道也很香。太巴适了"居民们表示这个中药锤特别有用，回家会经常用它敲敲后背和肩周。

在节日这天，通过参与社区中药锤制作活动，不仅给社区退役军人及军属带来祝福，在普及健康养生知识的同时，也锻炼了大家的动手能力，获得一种实用的中医养生工具，还可以增进彼此之间的交流与了解。此外，这种活动还有助于传承中医药文化，让更多人了解和认识中医药的价值与魅力。