在快节奏的现代生活中，我们都可以看到各种油光满面的脸。有些是反应出生活状态，有些则可能是疾病状态了。脸上很容易出油，痘痘就会反应在上面，与其形成鲜明的对比。皮肤问题尤其是油性肌肤伴随的频繁长痘，成为了大多数人挥之不去的烦恼。

痘痘的形成很大程度上都与皮肤护理、生活作息、饮食习惯等因素相关，尤其是反复长痘的人群，那么我们应该如何祛痘呢？

痘痘的形成并非朝夕之间，而是有一个缓慢演化的过程。首先是油性皮肤的人，皮脂腺活跃度比较高，分泌的油脂过多造成毛囊口堆积就会形成粉刺；由于毛囊口的堵塞使得油脂无法正常排出，就会导致皮肤炎症出现，从而形成凸起与皮肤的丘疹。而毛囊口的堵塞也形成了无氧的环境，促使痤疮丙酸杆菌过度繁殖生长，继而产生脓疱。在此期间皮肤已经开始千疮百孔，进一步发展为结节或囊肿。

除皮肤形成的因素以外，一些特殊时期如青春期雄激素水平异常，使得皮肤油脂分泌更加旺盛。另外还有饮食油腻、作息不规律、压力大、缺乏运动等也是加重皮肤问题的因素。

皮肤护理的首要任务是清洁，即选择适合自己的护肤产品来控制皮肤油水平衡。一般会选用温和、控油且能深层清洁的洁面产品，如含有酸类成分的洗面奶，避免使用含有破坏皮脂膜成分的碱性产品，以免过度清洁导致皮肤干燥刺激皮脂腺分泌更多油脂。

在控油的同时，也需要注重保湿。一般可以根据季节来进行选择，如春夏季相对炎热，可以用喷雾、霜剂等保湿。若是秋冬季，寒冷的天气会导致皮肤毛孔缩小，油脂分泌不足，此时可以用乳膏剂进行涂抹更为合适。通过这两种皮肤护理，可以减少痘痘的形成，不易出现反复发作。

当前治疗方式主要以外用药、口服药、医美物理/化学疗法等，不同等级的痘痘选择治疗的方式也不同。

1、处于轻中度的痘痘，即粉刺（黑头、白头）、丘疹。可以考虑使用外用药物进行治疗，一般选用含异维A酸、水杨酸、克林霉素等成分的药物。它们都有抗炎、抗菌等作用，能够对皮脂腺出现炎症反应以及油脂溶解有一定作用，从而减少痘痘形成。

2、处于中重度的痘痘，即脓疱、囊肿、结节。可以考虑使用口服药配合外用药联合治疗，进一步增加有效率。具有抗菌功效的四环素类药物是选择之一，另外还有一线治疗药物异维A酸软胶囊也是用药选择。两者之间的差异就在于异维A酸软胶囊可以抑制痘痘四个关键病理位点，相较于单一抗菌方法来说有优势。而且用药剂量是通过患者体重以及痤疮的严重程度来进行计算，可以针对不同体重及不同痤疮严重程度的人群使用合适的治疗剂量。

一般推荐剂量为每日0.25-0.5mg/kg，分两次随餐服用。口服期间需要注意皮肤干燥问题，可以采取涂抹保湿剂和多喝水等方法缓解。若发现以上情况未能解决时，应当咨询主治医生是否考虑剂量调整以降低其不良反应。

现代生活方式多姿多彩，这也是形成当前熬夜为主流的不良生活习惯。熬夜的坏处有很多，其中包括内分泌失调等问题。出现痘痘问题的人一旦过度熬夜，痘痘等级就会提升。这也是囊肿结节型以及反复发作的痤疮类型，从而进入恶性循环当中。而良好的睡眠习惯会带给身体正向反馈，如晨起不再犯困、乏力等。一般可以通过运动的方式，让身体消耗多余能量后尽早进入睡眠时间。

高油高盐高糖的饮食模式也是现阶段大多数人的不良习惯，例如油炸类食物、奶茶等。高热量饮食增加了油脂分泌，从而导致痤疮反反复复。如果已经出现痘痘，这类食物应该禁止食用，即使康复后也要尽量避免食用。

总结：

大部分人的痘痘治疗难度都不大，一般遵医嘱用药皮肤都能慢慢恢复。可不良的生活习惯和饮食习惯不改变，痘痘就会像冤鬼缠身一样依附在脸上。所以药物治疗的同时兼顾饮食和作息的调养是关键，这样才能达到治养结合，让皮肤得到恢复。以上就是关于脸部很容易出油该如何祛痘的全部内容，如有其他疑问可以在评论区留言。

参考文献：

1、寻常痤疮基层诊疗指南（2023年），中华全科医师杂志，2023,22(2)：138-145.

2、口服异维A酸治疗痤疮临床应用专家共识，临床皮肤科杂志，2023，52(5)：298-307.