咱今天来聊聊一个挺有意思的事儿，周鸿祎说过呀，越会玩的人就越容易成功呢。

你想想，咱平常休息的时候，是不是就往沙发上一躺，或者捧着个手机刷一天呀？哎，你有没有发现，这样休息完了，反而更累得慌呢。周鸿祎就讲了，这是因为咱人类大脑有个预设模式。打从人类老祖宗那会开始，环境恶劣呀，就算是休息的时候，大脑也得时刻警惕着，看看树上有没有蛇，树下有没有豹啥的。所以现在咱一闲下来，大脑的预设模式就启动了，就开始胡思乱想，各种琐碎想法都冒出来了，这可老耗能了，能占到大脑能耗的80%呢。而且呀，这还会导致大脑里一种叫谷氨酸盐的化学物质堆积，这就是咱感觉疲劳的关键因素。

那刷手机为啥更累呢？手机里的信息那叫一个爆炸式的，各种视频、图片、文字、朋友圈、聊天信息，一股脑地涌来，刺激大脑各个脑区，神经元大量被激活，这就好比是预设模式的加强版，比单纯胡思乱想还厉害，所以刷手机越刷越累，还容易让人感到疲倦和抑郁。

那啥样的休息才是真休息呢？周鸿祎说呀，得是主动休息。比如说有爱好，玩自己感兴趣的事儿，像攀岩、射击、打惯蛋、看电影、听音乐啥的。玩这些的时候呀，咱会进入一种叫心流的状态，就是全神贯注，心里头除了正在做的事儿，没别的杂念，就只开启和当前活动相关的神经网络，其他神经元都在休息呢。这时候呀，大脑会释放多巴胺，让人上瘾，还会分泌甲肾上腺素和血清素。就比如说攀岩的时候，要求特别专注和投入，这是去甲肾上腺素的作用；心无旁骛的过程呢，是血清素带来的幸福感；等你攀岩攀上顶峰那一刻，那刺激的体验，就是多巴胺在起作用啦。

你再瞧瞧那些行业大佬，好多都有自己的爱好呢。像有的学霸或者工作中的精英，他们工作的时候玩命工作，学习的时候积极投入，工作学习之余呀，也特会享受生活，特会玩。他们通过这些爱好进入心流状态，能体会到关闭大部分神经元带来的极致放松体验，这可比无所事事或者光刷手机强多了。虽然玩完了身体可能有点累，但心情那是倍儿放松呀。

所以说呀，这会玩的能力，也就是玩商，和智商、情商一样重要呢。玩商高的人懂得主动休息，有效放松，这可不是简单的消遣哦。咱可别再抱怨说贪玩或者觉得玩是不务正业啦，会玩反而能提升咱在事业上的成就呢。咱得锻炼自己真正会玩的能力呀，让自己在玩中放松，在玩中进步，这样才能更容易走向成功嘛 。