心脏病在我们生活中是不可以忽视的一种疾病，因为心脏是主要控制人体生命活动的枢纽，它真的是太重要了，所以如果有的人心脏出现问题，无论是生活上，还是精神上都收到影响。那么，怎么样做才能养心护心呢？

养心的六大原则

第一个是少油、少盐、少糖的饮食原则。

第二个是要多吃大豆卵磷脂。它可以分解人体的脂肪与不良的胆固醇，防范因血凝块而引起的中风。

第三个是适宜的少量多餐。

第四个是适量的运动，可以很好地解除压力，并且运动时一定要有家人陪伴在旁或一同参与这个活动。

第五个是多摄取维生素E。因为它可以强化心肌，防止血凝块的形成，减少胆固醇。如小麦胚芽、芝麻和橄榄油等都是含有维生素E的。

第六个是多吃高纤维的蔬菜和水果。多选择全谷类的食物或者是未加工的豆类。