大家好，我是Pengpenn，和您一起关注职场、健康、养生、民生……

最近黄安老师发表头条文章《漫谈放下》，真是说的太好了！

他认为：放下，是对已经拥有的不贪恋，对没有的不追求。

当然，这话说来简单，做起来却难如登天。

“人生如逆旅，我亦是行人。”

在这漫漫人生路上，我们背负着太多的行囊，有得有失，有喜有忧。

“放下”，看似简单的两个字，却蕴含着深刻的人生智慧。

诚然，我们认同“放下，是对已经拥有的不贪恋，对没有的不追求。”但知易行难，现实生活中真正能做到的又有几个呢？

如何才能做到真正的“放下”？建议您生活中认真做好以下3个方面。

一、认清执念的本质

要做到放下，首先得认清执念的本质。

很多时候，我们之所以难以放下，是因为内心被执念所困。

执念可能源于对过去某段美好经历的怀念，也可能是对未来某种目标的过度执着。

比如，有些人在一段已经结束的感情中久久无法释怀，不断回忆过去的甜蜜瞬间，对曾经拥有的爱情充满贪恋，不愿意接受感情已经消逝的事实。

又或者，为了追求功名利禄，拼命工作，不顾身体和生活，对还未得到的财富和地位过度追求，陷入一种无休止的焦虑之中。

我们需要明白，执念往往是虚幻的，它存在于我们的想象之中，并不一定符合现实。

过去的已经过去，未来充满不确定性，过度纠结于过去和未来，只会让我们错失当下的美好。

当我们看清执念的本质，就迈出了放下的第一步。

二、学会感恩与珍惜当下

学会感恩和珍惜当下，是帮助我们放下的重要方法。

当我们把注意力聚焦在当下所拥有的事物上，就会发现生活其实充满了幸福和美好。

感恩自己拥有健康的身体，能够自由地行走、感受这个世界；

感恩身边有亲人朋友的陪伴，在困难时刻给予支持和鼓励；

感恩每天的阳光雨露，让生活充满生机。

珍惜当下的每一刻，用心去感受生活中的小确幸，比如一顿美味的晚餐、一本好书、一次与朋友的愉快聊天。

当我们沉浸在感恩和珍惜之中时，就不会再过度贪恋过去或盲目追求未来。

因为我们明白，当下所拥有的一切就是最宝贵的财富。

这种心态的转变能够让我们更加从容地面对生活中的得失，从而更容易做到放下。

三、培养豁达的心境

豁达的心境是放下的关键。

拥有豁达心境的人，能够以宽广的胸怀和乐观的态度看待人生的起伏。

苏轼一生多次被贬，仕途坎坷，但他始终保持着豁达的心境。

“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”

在面对人生的困境时，他没有抱怨，没有执着于过去的荣耀，而是坦然接受现实，享受当下的生活。

这种豁达的心境让他能够放下种种烦恼，在文学艺术领域取得了非凡的成就。

我们在生活中也应该培养这种豁达的心境，遇到困难时，不钻牛角尖，换个角度看问题。

把挫折当作成长的机会，把失去看作是另一种形式的得到。

当我们拥有了豁达的心境，就能够轻松地放下那些束缚我们的东西，自由自在地前行。

总 结：

“放下”是一场心灵的修行，它并非一蹴而就，需要我们在生活的点滴中不断领悟和实践。

认清执念的本质，让我们不被虚幻的想法所左右；学会感恩与珍惜当下，让我们明白眼前的幸福才是最真实的；培养豁达的心境，让我们以从容的姿态面对生活的种种挑战。

只有真正做到放下，我们才能摆脱内心的束缚，轻装上阵，去拥抱更美好的未来。

就像泰戈尔所说：“世界以痛吻我，要我报之以歌。”

当我们学会放下，就能以一种超脱的心态面对生活的苦难与挫折，用微笑迎接每一个崭新的明天。

让我们在人生的旅途中，怀揣着“放下”的智慧，收获内心的宁静与自由 。

​

（部分图片来自网络，如有侵权，联系删除）