大家都知道丰收季节，各种果子也都成熟了。但你知道吗？脾胃不太好的人，这个时候在吃水果上可得注意点了。因为有些水果虽然看着挺诱人，吃了可好，但对脾胃差的人来说，真的可能引起不少麻烦。这不，我给伙计们总结了三种水果，秋天千万别随便吃。

一、梨子

提到秋天的水果，梨子肯定算一个热门！水灵灵的，清甜可口，还能润肺。可要我说啊，梨子的寒性可真不能小觑！

在老祖宗的理论里，梨子属寒性，适合那些阳火旺的人吃。而咱们脾胃弱的人，如果吃多了，就容易腹泻、消化不良。这样可就得不偿失了。

其实，要是你觉得自己肠胃还不错，时不时吃点梨子也没啥坏处。但如果你感觉自己是那种容易肚子痛、消化不良的朋友，那就得慎重了。

二、西瓜

西瓜在炎热的夏天可是消暑神器，但到了秋天就得小心了。虽然它解渴，又清凉，但它的寒性在秋天就显得不那么友好了。

气温下降，西瓜吃进去说不定就会让你肚子不舒服，甚至拉肚子。如果你的脾胃本来就不太好，建议还是少碰为妙。即使有时想解解渴，可以考虑换成其他温性水果，比如说苹果或者橙子，既消暑又利于脾胃。

三、柿子

柿子啊，在秋天也是个惹人喜爱的水果，鲜美得让人流口水。不过，柿子生吃也有它的风险，特别是对那些本身体质较差的姑娘们。

柿子的消化比较难，要是你湿气重，吃了生柿子可能会感到肚子沉沉的，甚至会引起腹痛。如果实在想吃，推荐你选择柿饼。经过处理的柿饼寒性减轻，脾胃虚弱的人吃起来就安全多了。

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推荐的水果

刚才说了哪些水果要少吃，接下来咱聊聊秋天哪些水果是脾胃朋友们的好选择。

一、苹果

秋季的明星水果，非苹果莫属！俗话说，“日食一苹果，疾病远离我”。苹果的营养价值可是响当当的，富含纤维素、维生素和矿物质，关键还能保护咱的脾胃。

我特别推荐水煮苹果，这样不仅养分不流失，还能更好地呵护脾胃，简直是秋天的必备美味。

二、猕猴桃

猕猴桃同样在秋季十分适合，常被誉为“水果之王”。它可是丰富的维生素C和纤维的宝库，增强免疫力的好帮手。

如果你觉得猕猴桃太酸，弄个猕猴桃汁喝，或者跟蜂蜜搭配一下，真是既好喝又能补水。一举两得，何乐而不为呢？

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最后，大家在享受这个果香四溢的秋天时，可别忘了关注自己的脾胃健康！合理饮食能够舒缓湿气带来的不适，保持咱的精力充沛。希望大家能抛弃那些不适合的水果，选择更对健康有帮助的食物。咱们继续关注健康饮食，希望能分享更多好吃又有益的东西，让我们的生活向更健康的方向迈进！