现代人熬夜多压力大，不经意间就透支了健康，如果出现身体乏力不爱动，稍微运动一下就气喘吁吁又满头大汗的，就很有可能是气虚了。气虚是身体发出的求救信号，说明最近太累了必须调养生息、补补元气了。气虚一般表现为面色萎黄或苍白，肥胖或水肿，说话有气无力，做事懒散，舌体胖大带齿印或苔白腻。

如何用一个简单的方法判断自己元气到底虚不虚呢？通过一个舌象来教你分析。气虚的舌象，是典型的勺子舌，两边鼓胀，其他地方凹陷。舌头两边指的是肝胆区，肝气很少会不足，所以两边鼓胀。但为什么其他地方凹陷呢？凹陷说明气虚了。问患者自己气虚的具体症状，他就会说感觉哪哪都虚，感觉心气、肺气、肾气都不得劲。说明这时候要补元气了。

“元气”就是真气，藏于肾中，在人体中发挥着多方面的作用，推动人体的生长、发育、生殖等基本功能，并通过经络运行于人体全身，使得五脏六腑得到元气的推动激发从而发挥各自的功能。因此，元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康。元气不足，则肾气不足。

保元汤是纯补元气的方剂。都说“人活一口气”，在中医观念里面，“气”是一个人健康生活的重要概念，保元汤说的是保住元气，元气就是最基本的气，可以看作是气的统称，把元气补足自然而然就能向其他气转化，提升人体免疫力。可以说，元气是核心力量，也是后勤保障。

补气一般离不开肺脾肾三个与气机相关的主要脏腑。保元汤由人参、黄芪、肉桂、甘草四味药组成。方中黄芪和人参肺脾同补，甘草补脾气，肉桂温肾补阳，可以说是各有所长，默契搭档。

人参固五脏之气，偏重于大补元气，回阳救逆。肉桂辛甘大热又有重量，不仅能引虚浮上扬之火归肾，还能调达肝木，温补心脾，同时散寒止痛活血，是保元阳的“大将”。黄芪则以补虚为主，黄芪性温味微甘，能补肺脾肝肾之气，兼能升气。最后再辅以甘草，甘草甘温，甘入脾土，镇守中宫，调和药性，具有益气补中，清热解毒，缓急止痛之效，缓和肉桂的热情奔放，使其优势得到更好发挥。

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