口臭是一个十分尴尬的事情，会在人们交流的时候，引起尴尬。而口臭是怎么回事？口臭应该如何应对？

口臭有哪些原因

一、饮食气息导致口臭

进食某些食物，如大蒜、葱、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特异性臭味，食用后残存于口腔内可发出相应的臭味、暖气、呕吐、呃逆时，常将胃肠道内容物的气味传出体外。

二、异物腐败导致口臭

残存在齿缝中的食物残渣经细菌作用腐烂而产生臭气。

三、组织坏死导致口臭

人体组织主要由蛋白质构成，腐败分解后即产生硫化氢等臭气。

四、细菌孳生导致口臭

口腔及呼吸道的一些细菌分解蛋白质、淀粉，产生大量细菌代谢产物如吲跺、硫氢基及氨类等均可引起口臭。

五、血液所含物质导致口臭

糖尿病酮症、尿毒症酸中毒时，血中酮、尿素成分增加，血液流经肺泡将所含的酮、分解的尿素等部分随气体散发体外，故患者口中可有丙酮气味或烂苹果气味。

生理性因素导致口臭

1、饮食气息：如饮酒后的酒精气味，吸烟者的烟除，食大蒜后口腔残存的大蒜臭味。

2、夜间睡眠起床后的口臭。

3、饥饿和长期禁食也可带来强烈的口臭。

4、一些人在妊娠期及月经期可出现口臭。

快速消除口臭的方法

1、治疗疾病

积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

2、多喝水

平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

3、充分咀嚼

充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭。可在空闲时间嚼嚼口香糖。

4、吃饭不要太饱

导致口臭的原因之一是内脏的负担加重，饮食过量不利于肠胃的消化。

5、饭后漱口

养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

6、忌空腹

空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

如何护理口臭

1、口臭的患者在日常的饮食中应当注意清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果可以有效的帮助人们保护牙龈。

2、保证口腔清洁，按时刷牙才能有效的减少因口腔细菌所带来的口臭。

3、少食辛辣、刺激食物，例如姜、肉桂、芥末和辣根。少吃一些糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干等食物，可以有效的帮助人们保护牙龈和牙齿，并减少牙斑的出现。

4、戒烟戒酒。

以上这些都是在日常生活中有效预防减少口臭发生的的简单方法，更多的是提醒人们在饮食上多加注意，做到这些，再配合医生的治疗，相信可以帮助人们从根本上远离口臭。