内容资料来源：

[1]贾凡.睡眠呼吸暂停综合征：症状识别和干预措施[J].人人健康,2024,(28)

[2]党文珊,罗婧,张慧君,等.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征对缺血性脑卒中患者的影响[J].中国卫生标准管理,2024,15(18)

[3]覃雪君.打鼾的健康隐患与改善建议[N].医药养生保健报,2024-09-24(016)

随着生活水平的不断提高、食物种类的丰富多元，越来越多的人体重超标。根据世界卫生组织发布的权威标准，BMI（体重/身高的平方）大于24.9的人为超重。肥胖可谓是“万病之源”，会引起诸如心血管疾病、糖尿病、骨病等疾病。据《中国居民膳食指南2022》指出，我国成年居民肥胖率已超过50%，高居全球第一。

家住深圳的李品富，今年32岁，是一家设计公司的职工。由于工作性质原因，李品富经常需要熬夜赶稿子，平日里饮食也不规律、不清淡，最爱吃炸鸡、汉堡之类的高油食物。长期这样不规律的作息习惯、不健康的饮食，李品富的体重很快就暴涨到了210斤。

2022年3月3日，李品富早晨起床时觉得喉咙里非常干，并且咽口水时嘴巴发苦，心跳也非常快，像是做噩梦被惊醒了一样突突直跳，他看了下自己的运动手环，发现自己的心率达到了130次/分钟。不过坐在床边休息一会后，心跳就恢复平稳了，李品富也就没有过多在意。

2022年4月2日，李品富半夜突然觉得一阵胸闷，从睡梦中惊醒后发现自己心跳得非常快，有150次/分钟，脸也不知怎么的憋得通红。这段时间，无论李品富睡了多久，他早上起床后都觉得非常劳累，工作也提不起什么力气，同时还觉得自己喘气的频率变多了。李品富觉得可能是自己身体出了些问题，便赶往了医院进行检查。

医生听完李品富对自己症状的描述，先给他测量了一个血压，发现他血压为140/90mmHg，为正常高值，有加重为高血压的几率。医生看向李品富的体型，结合他早起口干口苦的症状，猜测他睡觉时会打鼾，为他进行了上呼吸道检查、多导睡眠监测以及鼻咽部X线片。

检查发现：李品富双侧腺样体明显重度肥大，鼻咽底部可见明显的炎性浸润，上额窦、蝶窦处狭窄，睡眠检测更是显示李品富在8小时的睡眠中，呼吸暂停时间达到了接近30%，是严重的睡眠呼吸障碍。接着进一步进行了超声心电图检查，发现心脏未出现明显病理变化。根据检查结果，医生诊断：李品富患有严重的睡眠呼吸暂停综合征。

打呼噜，一个看似并没有多么严重的病症，其实带给人体的损害是非常大的。长期的睡眠呼吸暂停，会使睡觉时身体无法吸入足够多的氧气，心脏为了获取充足的氧气，会代偿性的加快搏动频率，引起心动过速、心率升高。而心率过高会引起血管内血液流速增加，继而出现高血压；还会引起心脏各房室受损，造成一些列的心血管疾病。

此外，青少年时长期张嘴打呼噜，腺样体肥大，会引起腺样体面容。成年人长期睡眠呼吸暂停，除了会出现心血管问题外，由于空气直接经过嘴吸入，会损伤咽喉、气管以及肺部，严重者甚至会引发肺动脉高压。

医生告诉李品富，目前睡眠呼吸障碍的诊疗方式有腺样体切除术、呼吸机辅助通气。李品富并不想做手术，选择在睡觉时佩戴呼吸机来改善打呼噜的情况。呼吸机的效果竟然出奇的好，李品富早晨起床时觉得精力充沛、口唇也不再发绀，心跳也十分平缓。

经过这一遭，李品富终于意识到自己肥胖会给自己带来多大的健康隐患，他下定决心一定要好好减肥。他不再熬夜，戒掉了最爱吃的炸鸡、碳酸饮料，报名了一家健身房，每天坚持进行锻炼。几个月下来，效果十分显著，李品富瘦了接近50斤。李品富看着自己稍显健硕的身材十分满意，自律获得的成就感让他心情非常愉悦。

2022年11月12日，李品富健完身回家后，突然觉得身体疲累，困得眼睛都要睁不开了，他以为是自己锻炼过度，太累了，便决定今晚早睡。可第二天一早，他上厕所时发现自己的小便呈现浓茶色，照镜子一看，自己的脸好像大了一圈，用手按下去，皮肤回弹得非常慢，隐隐约约还发觉自己的巩膜有一点黄染。李品富意识到不对劲，立刻去往了医院。

医生进行简单的体格检查后，就为李品富进行了肝肾功能检查，以及腹部CT。检查结果显示：血肌酐高达720umol/L，尿素氮升高达到22mmol/L，肾小球严重下降滤过率仅为40ml/min；尿蛋白+，提示李品富存在肾功能不全；腹部CT显示：双肾略微萎缩；转氨酶、胆红素为120U/L、19.3μmol/L。根据检查结果，医生诊断：李品富患有慢性肾功能不全、病理性肝损伤。

得知自己的肝肾都存在问题，李品富瞬间就懵了。他呆呆的站在原地，直愣愣的看着自己的检查报告单，一会点头一会摇头。过了一会，李品富终于回过神来，询问医生自己的肝肾功能还有痊愈的可能吗？医生摇了摇头表示，慢性肾功能不全难以完全痊愈，只能通过医疗手段来进行控制。李品富终于是忍不住眼泪，哭了出来。

医生安慰着李品富的情绪，心里也非常疑惑，李品富上次检查还是在半年前，当时肝肾功能都还正常，怎么短短半年之内，就发展到了如此程度呢？

医生开口询问李品富在这半年里做了些什么事，有没有什么不好的健康习惯以及饮食习惯。李品富却摇了摇头表示：“我这段时间为了减肥，每天都吃得很清淡营养，从不吃油腻油炸的食物，每天也早睡早起，坚持锻炼，没有什么不健康的习惯啊？”

虽然李品富表示自己的习惯很健康，但医生接下来接连几次的问题却让李品富十分汗颜。医生叹息道：“你怎么能这样做呢？还说自己的习惯很健康，简直就是无知！虽然看似饮食、休息、运动都做得很好，可你的减肥方法却出现了极大的误区啊！虽然看着体重减下来了，但却给你的身体带来了更大的伤害。要减肥的人注意了，这4点减肥误区千万不要犯！否则你的肝肾迟早会出问题。”

第一：使用降糖药物用于控制体重

减肥初期饮食极其难控制，李品富从网上听说可以使用降血糖药物来控制食欲。降糖药如二甲双胍，以及现在流行的司美格鲁肽，除了本身能够促进机体对血液内的糖分代谢、吸收外，还可以抑制大脑中控制食欲的精神中枢，降低服药者的食欲。此外，降糖药还会刺激胃肠道，引起腹泻，加速肠道内食物的排出、无法正常吸收，从而达到控制血糖的作用。

但滥用降糖药物，除了容易引起自身血糖下降迅速，出现低血糖外，还会对机体的肝肾功能造成损伤。这类降糖药物本身就具有一定药物毒性，需要通过肝脏、肾脏进行代谢，长期滥用会引起肝肾代谢负担加重，从而出现损伤。此外，降糖药促进肝糖原合成以及肾脏对水的代谢，也加大了肝肾的负担。

第二：过量吃蛋白粉、肌酸

许多健身人士为了健美的体型，会用蛋白粉来直接补充蛋白，促进肌肉生长。但蛋白质的代谢产物是尿素，尿素需要通过肾脏进行代谢，大量吃蛋白粉会加大机体内产生的尿素含量，增加肾脏的代谢负担。此外，肌酸也是通过肾脏进行代谢的，长期使用会对肾脏有损伤。

第三：无氧运动剧烈

我们的身体在进行球类、快跑、负重等运动强度较大、程度较剧烈的无氧运动时，肌肉中会产生大量的乳酸，乳酸也需要通过肾脏进行代谢排出。肾脏代谢功能是存在上限的，当运动过度，乳酸大量堆积，除了会引起浑身肌肉酸痛外，还会加重肾脏的代谢负担。

第四：空腹锻炼

许多人为了达到减脂的效果，选择先锻炼后再进食，其实这样不仅有可能引起低血糖的发生，而且，当体内血糖含量低时，肝脏内的肝糖原就会开始分解。许多肥胖人士本身患有脂肪肝，肝糖原分解过度，会对肝脏带来极大负担。

（注：《22年，一男子鼾声如雷，减肥半年后，情况怎么样了？》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）