睡觉的时候遇到有人打呼噜是件特别普遍的事情，无论是同寝的室友，还是伴侣，除了会给其他人的睡眠质量造成影响以外，大部分人都不认为打鼾是一件非常危害健康的事，对它造成的嗜睡、白天没有精神、注意力下降都认为是自己状态不佳，那么今天就好好的和大家说说打鼾的危害。
打鼾是一种疾病
人为什么会打鼾？人类想要发出声音，就需要通过口腔、鼻腔和咽腔中共同活动，气流在肌肉形成的腔隙中形成声音。打鼾的出现是人在睡着的时候，我们的唇、舌、颊、颚部的肌肉都放松下来，不会随意搭配发出声音，而嗓子处却有个大的通道，一旦这个通道变窄，气流通过就会发出声音，也就是打鼾了。
打鼾，带来最大的危害就是引起呼吸暂停，我们会在生活中听到有些人打呼噜的过程中，突然就没了声音，这时候就可能是出现呼吸暂停。
打鼾者的气道会比正常人要狭窄，当气道发生阻塞，也就是发生呼吸暂停，气体就很难进入肺部，会导致体内二氧化碳潴留，让人体出现缺氧表现。
这种情况的出现，是非常危险的，可能会诱发心脏病发作，或造成脑血管意外，甚至会导致睡眠猝死。
打鼾与疾病
1、鼻部疾病
当鼻咽部出现水肿、充血，鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等疾病，就非常容易出现打鼾。
2、咽部疾病
腺样体肥大、扁桃体炎、舌体肥大等。
3、肥胖
当人体处于肥胖的状态，颈部有比较多的脂肪，也会导致呼吸道出现狭窄，因此引起打呼噜。
4、不健康的生活方式
长期吸烟、饮酒的人容易发生打呼噜的情况，吸烟容易引起呼吸道出现炎症或水肿，导致呼吸道狭窄。饮酒则是会导致肌肉松弛，会在人睡着后出现舌根后坠，引起打呼噜。
除了以上的原因，打鼾还与睡觉的姿势和年龄有关，部分人在仰卧的情况下，舌根后坠也会导致气道狭窄。而随着年龄增长，肌肉功能衰退，大部分男性在35岁以后，女性在更年期后都会出现比较严重的打鼾症状。
总是打鼾应该怎么办？打鼾看上去只会影响睡眠，但对健康影响非常大，因此当出现打鼾的时候，需要积极地应对。
1、调整生活方式
针对肥胖人群，就需要减肥，通过减肥可以有效缓解气道阻塞的情况。
在生活中，需要戒烟限酒，睡觉的时候尽量选择侧卧位，并且选择高度和软硬都适中的枕头，可以保证睡眠时气道的通畅。
2、手术治疗
手术是治疗呼吸暂停综合征的常用手术方式，主要针对鼻咽部疾病导致的打鼾的患者，通过手术来让鼻道、咽部恢复通畅，从而治疗打鼾。
3、其他治疗
一些轻度或中度的呼吸暂停患者，可以在牙医的指导下使用一些口腔的器具来调整下颌和舌头的位置，让人在睡眠中保持气道通畅。
还有呼吸机的使用，也能保证患者在夜间获得良好的通气功能和血氧水平。
