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很多人都觉得，到了冬天，喝点白酒就能暖和身体，尤其是对于上了年纪的老人来说，酒似乎成了“冬日必备良药”。
但你有没有想过，过量饮酒对健康的影响，特别是对老年人的身体，可能比你想象的严重得多？
比如，喝了白酒的暖意能让你感到一时的舒适，可是如果没有掌握正确的喝酒方式，身体可就要“抗议”了。
就拿一位老年患者来说，他的冬天几乎是从一杯白酒开始的。每天清晨，天还没亮，他就已经端起酒杯，享受着“酒精暖流”流遍全身的感觉。
冬天来了，他的“酒癖”却愈发严重了，每天酒量也不算少，甚至有时候还加点儿热水，这样不仅能“驱寒”，还能让酒精更好地“入体”。
可谁能想到，这种做法让他的身体逐渐陷入了危险的境地，直到有一天，这位患者因为严重的低血糖被送进了急诊室，医生诊断出来的原因，让他自己都大吃一惊：冬季过度饮酒导致了他体内糖分严重不足，最终引发了低血糖昏迷。
其实，老年人冬天喝白酒时，有几个问题是我们必须格外警惕的，特别是冬季严寒的时候，身体本就处于一种相对脆弱的状态。
酒精对老年人体温调节的影响我们都知道，冬天是一个考验人体温度调节能力的季节。白酒作为一种烈性酒，含有较高浓度的酒精，饮用后虽然让身体有一种“温暖”的错觉，但其实它的真实作用是扩张血管，导致体表温度的下降。
对于年纪较大的老人来说，体温调节能力已经不如年轻人那么灵活了，过量饮酒往往会让人体失去对寒冷的敏感性，反而加剧寒冷的感觉。
根据一项研究，过量饮酒会导致体温急剧下降，增加低温中毒的风险。
对于老年人来说，酒精会让他们失去对环境温度变化的应对能力，进而可能导致身体迅速变冷，从而引发低体温症等一系列严重问题。
这位患者也曾在一个寒冷的冬夜，喝下了一大杯白酒，结果第二天早晨醒来时，他竟然感到浑身冰冷，嘴唇发紫，手脚麻木。
直到他感到头晕目眩、站不起来，才意识到体温已经严重下降。而这，正是过量饮酒引发的一个直接后果——酒精的体温调节作用让他错失了冬季对抗寒冷的黄金时机。
酒精对心血管系统的负担再者，老年人本身就有一定的心血管疾病风险，特别是高血压和心脏病，白酒中的酒精成分则成为了加重这种风险的罪魁祸首。
尤其是在寒冷的冬季，老人的心脏已经在承受气温下降带来的压力，再加上白酒的刺激，往往会引发血压急剧升高或者心律不齐等严重后果。
长期的饮酒不仅会导致动脉硬化，还可能增加中风和心脏病的风险。特别是白酒，虽然喝了让你瞬间觉得“暖和”，但实际上它对老年人的心血管健康是一种不容忽视的威胁。
根据一项研究显示，将近一半的心血管疾病患者与长期饮酒有着直接的关联。
酒精对糖尿病的潜在风险对于糖尿病患者来说，酒精的摄入更是需要格外小心。特别是冬天，寒冷天气会使得血糖波动更为剧烈，酒精的摄入更是加重了这一问题。
这位患者在住院后的检查结果显示，血糖水平大幅波动，极有可能与他饮酒后胰岛素分泌的改变有关。
对于糖尿病患者而言，酒精可能导致低血糖的发生，尤其是在不吃东西的情况下，酒精很容易就会让血糖急剧下降，出现昏迷等危及生命的情况。
其实，老年人冬季的“健康大计”可不仅仅是关于白酒的事。比如这位患者，他不仅是酒喝得有点儿过了，其他方面的生活习惯也有点儿令人担忧。
比如，冬天为了“抵御寒冷”，他会把屋里空调开得足足的，外面再冷，他也不觉得冷。可是，这种温暖的生活方式，问题可大了，特别是对于老年人来说。
其实，这位患者的“空调依赖症”并不是个例。在很多家庭里，尤其是老人的家里，总能看到空调、暖气开得过高，窗户也不怎么开，导致室内空气质量下降。
这种做法一方面让室温过高，身体适应了过暖的环境，反而对外面寒冷的空气毫无抵抗力，另一方面，密闭的空气也让体内的湿气无法排出，长时间下来，关节和脊柱容易出现不适，甚至引发一系列的呼吸道疾病。
从医学角度看，老年人冬季最应该注意的一个点就是适当活动。冬天活动并不等于去外面暴露在寒风中，而是在室内进行一些简单的运动，增强身体的柔韧性和力量，保持关节的灵活性。
如果条件允许，冬季的早晨不妨去小区散步几圈，感受一下温暖的阳光，促进血液循环，增强免疫力。
运动和酒精之间似乎是矛盾的，很多老人喝酒后懒得动，认为酒已暖身，没必要再动弹。
实际上，这样的做法就是不对的，正如这位患者那样，把时间和精力都用在喝酒上，却忽视了最基本的身体活动。
老年人冬天的健康管理，不仅仅是调控饮酒问题这么简单，饮食、活动、室内温度以及心理健康等方面，都需要综合考虑。
只有从多个维度进行综合管理，才能真正做到在寒冷的冬季保护好自己，避免走上不必要的健康弯路。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考文献[1]李存峰.关于老龄群体饮食营养与健康的探析,食品安全导刊,2024-04-05
