睡眠对于生活在地球上的我们来说极为重要，我们的大脑和身体每天都需要休息，那怎么来休息？通常是依靠睡眠，特别是我们过度劳累时，通过睡眠就可以让我们更加精神，据资料记载，充足的睡眠还能让我们的记忆力更好。

足够的睡眠也有利于我们记清楚更多的事情，也就是能够帮助我们更快学习、记忆，另外睡眠也可以增强免疫力。你有没有发现，一旦你睡眠不足的时候，你的脑袋都有一种雾蒙蒙的感觉，这时候别说是记东西了，连走路都走不稳。

有一次我通宵过后，然后白天只睡了一个小时就又起来做事情了，当我要去厨房吃点东西的时，都差点摔倒了，可见没有足够的睡眠就是不行，我们成年人的睡眠一般在7个小时以上是比较好的。

说到睡眠，许多人会想到床，一张睡起来舒服的床能够提高我们的睡眠质量，有一句老话和床有关，说的是：“床上没有3物，儿女有富路”，这3种物品不能放床上，不是迷信！接下来让我们一起来看看这3种物品是什么吧。

01.手机

如今的生活和古代的生活有很大的差异，显而易见的是科技进步了，我们在生活中可以依靠一些科技设备来处理事情，比如手机、电脑、平板、智能手表等等，甚至是机器人，这些科技设备可以为我们提供不少的便利，让我们的生产力提高。

在日常生活中最常用的还是手机，我们的生活也很难离开手机，在手机上可以阅读各种各样的文章，看各种各样的视频，通过手机可以了解到太多的事情，也能学习到许多的知识。这时候，有不少人在睡前会玩一会儿手机，但是大部分人不知道的是，睡前玩手机是比较不好的。

手机上会发出来一些蓝光，让我们更加睡不着，甚至会抑制褪黑素的分泌，从而影响我们的注意力，产生一些负面的情绪。若是关灯玩手机，那对于我们的健康危害也是很大的，比如会伤害到我们的眼睛。所以有人就说：这手机不能放床上玩，不是迷信，而是有一些科学依据的。

02.食物

再者就是我们吃的东西，不少人会在自己家的床上大吃大喝，比如倒几杯饮料在床上，再带上一些薯片、面包等等，统统放在床上吃，如果是在晚上的时候吃，很可能会让我们的消化系统负担太重，若是太晚了，我们体内的消化也不快，那么就会让我们有一种饱腹感，从而影响到我们接下来的睡眠质量，所以晚上在床上吃东西并不好。

还有，床上有了各种各样的食品，我们在吃这些食品的时候，食品碎屑就容易掉落在床上，久而久之床上就不干净了，甚至有了异味，严重的话还会吸引蚂蚁、蚊虫来到床上，让床上的床单、棉被、枕头有了细菌和病毒，这就很可能危害到我们自己和家人的健康了。

因此，在床上就不能有零食，吃东西最好还是在餐桌上吃。

03.毛绒公仔

有的人觉得床上没有放物品很奇怪，这时候就放上一些毛绒公仔、玩具等，毕竟对于大部分人来说，毛绒玩具、公仔都是很可爱的，若是放在床上，那看起来就很温暖，有时候毛绒公仔比较大，达到50厘米以上，那我们还可以抱着公仔睡觉，这样更有安全感，甚至还有一种解压的感觉。

但是你知道吗？毛绒玩具和公仔也有不少的气味，它们也容易积攒灰尘，螨虫时不时在毛绒公仔里面滋生、繁殖，这些微小的生物我们也看不到，但我们的皮肤可能会受到它们的影响，从而诱发过敏等问题。毛绒公仔可能会加重他们的症状。

因此，若你不是很勤奋清洗这些毛绒公仔，那还是不要把它们放在床上了。为了自己和家人，我们应该注重床上的卫生问题，这样才能拥有更高的睡眠质量、更好的环境和更棒的身体。那么，你觉得这些说法有道理吗？是不是迷信呢？欢迎交流！