文 | 忆禾溪
编辑 | 忆禾溪
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前言近些年来，全世界范围内患上老年痴呆的人是越来越多了，他们就像是“老小孩”一样，让家人有着操不完的心。
最可怕的是，如今老年痴呆的发病年龄和以前相比也越来越年轻化，大概在45岁左右就会初次显现。
即便在医疗技术如此发达的当下，老年痴呆这种病依旧无法根治，所以想要避免患上此类病，就只能从根源下手，尽量杜绝患病的可能性。
在此提醒大家：人到了45岁以后，尽量改掉身上这3个“好习惯”，本来是生活里的好习惯，若是过度讲究，只会物极必反，现在改正还不晚！
上观新闻2021年5月10 日——个坏习惯容易诱发老年痴呆！45岁之后都该注意！
“人到老年全是病”我们都知道，生老病死乃人之常情，可从壮年到老年的这个过程却异常地煎熬。
许多人年轻的时候特别注重锻炼和养生，本一位只要对自己要求严格一些，到了年纪大的时候就能逃过一劫，不至于是病恹恹的，身体状况最起码不会太糟糕。
可到头来却发现，人老就像是一瞬间的事一样，一觉醒来忽然感觉浑身都使不上劲儿的时候，才明白这是身体发出警告的第一步。
年轻人经常挂在嘴上的一句话，就是羡慕处于养老阶段的老年人，每日啥心都不用操，既没有压力还有退休金能花，生活的好不惬意。
可当年轻人得知那些整天不是吃饭、睡觉，就是闲逛的老年人，身体对他们造成的煎熬与痛苦，当做什么事都打不起精神，只想躺着休息的时候，还会不会如此羡慕“躺平”的他们。
其实对于老年人来说，他们打心底里还是想继续干活的，不想承认自己“老了”的事实，奈何身体不允许，“心有余而力不足”这句话用在这里是再合适不过的了。
看着家里的长辈隔三岔五就往医院跑，三天两头就生病，引得许多年轻人都忍不住感慨：人到老了全是病！。
除了精神不济、总是生病外，老年人的消化功能也发生了改变。
就像人们常说的世上有这么多的美食，不享受一番实在是可惜，可老年人却因肠胃系统不好，就只能眼巴巴地看着，这对那些品尝过美味、并且很喜欢的老人来说，无疑是一种折磨。
吃了身体会很难受，不吃心里又会很难过，这种不上不下的感觉真的很令人绝望。
身体机能的退化对老人而言不止是生理上的折磨，记不住事、甚至会忘记身边最亲近的人，这则是心理上的折磨。
近些年来，阿尔兹海默症的患者逐渐增多，也就是我们俗话常说的“老年痴呆”，但就目前医疗领域的探索，好像还没有研发出确切可行的治疗方案。
所以，只能眼睁睁地看着最亲近的人，一点点忘记身边的人和事，患有老年痴呆的人，记忆里大多会记起小时候的事，也就是说人到老年还会出现“返老还童”的奇迹！
老年痴呆的折磨常常会在新闻上看到老人走失了、家人紧急报案寻找，又或是老人忘了事，不记得自己的儿女，说什么都不愿意跟他回家。
这些大多都是得了阿尔兹海默症的老人，他们会忘事、会变得不认识身边的人，他的言行举止甚至就像是个小孩一样。
要是稍微有些没注意，让患了阿尔兹海默症的老人单独出门，指不定会闹出多大的事来。
曾经就有这样一则新闻，报道了一位患有阿尔兹海默症的老人单独出门，她说自己要去买粮票，可现在买东西哪还需要粮票，这一看就是记忆错乱了，老人可能以为现在的她还是小时候那阶段，因为她小时候买东西需要粮票，这才会跑出门去。
所以说，高龄老人“返老还童”，这绝对不是一件好事！
近些年来，阿尔兹海默症患者越来越常见，患了这种病的人可不是单纯的不记事这么简单，而是会间断性认不出身边的人，甚至会把他们当成是陌生人或者敌人。
看着熟悉的亲人眼睁睁的忘记自己，这对患病的老人，和家里的晚辈，都是一种巨大的精神折磨。
既然无法被治愈，那有没有什么办法能够从根源制止老年痴呆的发生呢？
好习惯也会导致患病？根据医学领域的专家研究发现，老年痴呆的发病率明显提前了，大概在45岁左右，就已经有预兆了。
而有些人之所以会患上老年痴呆，与生活中养成的这3个“好习惯”息息相关，这些习惯很有可能就是导致疾病产生的罪魁祸首。
上观新闻2023年12月5日——三个“好习惯”竟然是老年痴呆的元凶！一定要改，第一个就很常见
1、生活中我们经常会劝告自己要清淡饮食，认为只有吃的清淡了才能减少很多疾病的发生，甚至有人直接曲解了“清淡饮食”的意思，将少油少盐的生活方式直接改为了零油零盐。
长期吃没有一点油水，没有一点盐味的食物，不仅会造成味觉功能的丧失，还会因为缺少油盐的摄入导致面色苍白、虚弱无力、记忆里减退等现象。
当身体发生这些预警的时候，依旧是不为所动，还以为是上年纪的正常表现，殊不知这也是造成老年痴呆的一大元凶。
所以，切记不可不点油盐都不吃，一定要改掉这种错误的习惯，把油和盐的摄入量控制好就行，不要对自己过于苛刻。
2、睡觉时间的长短，也会诱发老年痴呆。
美国专门做了一项调查，对100万人进行长达6年的研究，发现睡眠超过8小时的人，中风的概率大幅度增加。
睡觉超过9个小时，患老年痴呆的概率高于平均值的两倍。
这也就是说，我们观念里经常认为的睡觉时间越长越好可能是错误的，嗜睡会增加患老年痴呆的风险。
3、最后一个就是在生活里过于干净的人，美国剑桥大学的博士对192个国家的数据做了分析，从中得出了一条结论：卫生设施条件好的国家，认知障碍症的发病率远超卫生条件一般的国家。
针对这一结论博士大胆指出，说明人要是不和细菌、微生物接触的话，身体免疫功能会退化，体内T细胞的数量也会减少。
T细胞与阿尔兹海默症又有着分不开的联系，因此，过于讲究卫生的人，他们所信赖的无菌环境，并不适合人体长期生活。
结语看到这样的结论，是不是感到有些匪夷所思？
但在数据支撑结论的当下，任何习惯与讲究都不能过度要求，否则只会物极必反，产生更为严重的影响。
