自从退休后，常阿姨便加入了公园的跳舞大部队中，每天锻炼身体的同时还社交了。

这天，跳完舞后和好友闲聊，感叹道：“人呀，不服老不行，眼看着这白头发越来越多了，过几天去染个头发吧！”

好友却说：“染啥头发呀，到了咱们这个年纪有白头发很正常呀，我之前看网上有文章说长白头发的人被癌症盯上的几率低！”

一听好友这么说，常阿姨一愣，问到：“真的吗？你这不是安慰我了吧？”

好友笑了一声：“不是，你看我的白头发比你还多呢，但是我都很少生病，也没有慢性病。”

随着年龄的增长，很多人都会出现白发，那长白发的人真的不容易患癌吗？

一、长白发的人不易患癌，是真是假？

网上有文章称哈佛大学皮肤科系的主任戴维·费希尔曾对一项研究做过解读，认为长白头发的人不容易被癌症盯上。

但其实这项研究并非来自哈佛，而是来自日本的一项研究。2009年日本的研究人员通过对小鼠进行实验研究，探讨了头发变白的机制，指出保持毛发颜色的关键是黑色素干细胞，一旦黑色素干细胞量达不到，毛发就可能颜色异常，不过这项研究中并没有癌症发生率的一些数据。

此前网文的荒谬结论主要是错误解读了专家的观点，哈佛大学皮肤科系的主任戴维·费希尔对比了“变成黑色素细胞”和“黑色素干细胞继续以干细胞形式存在”两种情况对人体的影响后，得出了这个“头发变白”的机制起到了减少癌症风险效果的结论，并不是说白头发的人比黑头发的人患癌风险更低。

人体头发可以分为三层，从里到外分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片，毛囊根部有色素干细胞，这些干细胞会分化出黑色素细胞，从而让头发颜色更深，但如果黑色素细胞数量变少，那头发的色素减少，就可能发灰或变白。

四川大学华西医院皮肤性病科主治医师张舒表示：产生白发的原因主要有年龄增长、遗传、营养不良、精神因素、经常熬夜、疾病因素及药物等其他因素。

二、白发到底拔掉好还是剪掉好？

有些人看到长出的白头发会忍不住想要拔掉，但又担心越拔越多。

四川大学华西医院皮肤科主任医师林茂表示：白头发并不会越拔越多，因为白头发的生长与这些头发的毛囊有关，但这些毛囊并不会影响到其他毛囊。至于那些拔掉白头发后白头发变得更多的人，可能本身就是会白头发不断增多，并不是拔头发所致。

经常拔掉白头发可能会存在下面几个弊端！

经常拔白头发可能会增加秃头风险：中国医学科学院皮肤病医院中西医结合科主任许昌春表示：多数拔掉的白头发再长出来还是白发，而且一旦拔除方法不当可能会引发毛囊炎或导致脱发。

拔白发可能会变成花白头：纽约大学格罗斯曼医学院博士后孙祺和团队的研究人员经过对老鼠研究发现，经常反复拔白发可能会导致小鼠变成花白头。

有些白发可能会逆转变黑：发表在《自然》期刊上的一项研究发现，人长期处于高压状态下的话，交感神经活跃会引发黑色素干细胞的耗竭，进一步催生白发。而一旦压力消除，白发还可能逆转成黑发。

三、医生教你六招，让头发白得慢一点

很少有人会喜欢白发，毕竟白发意味着衰老，成都市第二人民医院皮肤科主治中医师程孝顶提醒：普通人如果想要头发白得慢一点，建议要做到下面这几点！

1、合理饮食

合理健康、营养均衡的饮食，能够为人体提供充足的营养，有助于毛囊细胞的增长和营养供给到位。

2、适当纾解压力

总是处于高压状态，也会增加白发的风险，建议平常要学会通过适当运动来纾解压力。

3、避免头发暴晒

经常受到紫外线暴晒的部位，出现白发的几率更高，建议平常要做好头发的防晒。

4、规律作息

规律的作息和充足的睡眠，能让人体器官和细胞得到充分的休息。

5、尽早戒烟

研究发现吸烟者头发早白的风险是不吸烟人群的2至4倍以上，因此尽早戒烟也有利于减少白发的风险。

6、避免过度烫染头发

频繁烫发染发，会增加头发的损伤，增加脱发、白发及头发毛躁的风险。

随着年龄的增长，很多人的头上会出现越来越多的白发，一般不建议频繁的烫染，年龄增长导致的白发属于正常。想要让头发白得更慢一点，建议日常要合理饮食、尽早戒烟、规律作息等等。

参考资料：

[1]《为什么年纪轻轻就长白头发？医生：或是缺乏这3种营养！》.健康时报.2024年03月22日

[2]《白发拔掉好还是剪掉好？这样做让你变成“花白头”，很多人开始后悔了》.健康时报.2024年09月05日

[3]《“长了白发不要慌，患癌风险会降低”，竟有这样的好事？》.全民较真-腾讯新闻.2021年11月04日

未经作者允许授权，禁止转载