宝宝的第一口辅食可以直接吃肉?辅食添加有什么顺序?

刘长伟有话说 2024-08-07 08:18:37

宝宝到了辅食添加的阶段,不少新手妈妈开始犯愁,到底该给宝宝先吃什么,再吃什么更好?宝宝的第一口辅食真的可以直接吃肉泥?其实,辅食添加没有绝对的顺序,不需要有特定的顺序,但这几点一定要搞清楚。

1. 宝宝的第一口辅食吃什么?宝宝的第一口辅食吃什么,并没有那么绝对,注意在最初的辅食富含铁。一般认为,先给宝宝尝试米粉,再吃其他辅食。的确,可以先尝试强化铁婴儿米粉,米粉不额外添加盐和糖。这是因为:第一,宝宝需要摄入足够的铁,这个时候是婴幼儿缺铁的高发阶段,强化铁等的婴儿米粉比传统家庭制作的粥或米糊更营养;第二,容易消化吸收,宝宝;第三,致敏性较低,没有额外加盐,不会增加肾脏排泄负担;第四,操作简单方便。随后,可以给宝宝尽早尝试添加肉泥、鸡肉泥、鱼肉泥、豆腐泥,以及蔬菜和果泥等,注意性状细腻、操作卫生等即可。

2. 第一口辅食也可以直接吃肉?当然,新的喂养建议认为,宝宝的第一口辅食可以直接尝试肉泥。比起传统自制的米汤或米糊,高铁婴儿米粉有助于预防宝宝缺铁或出现缺铁性贫血,可以作为宝宝最初的辅食之一。中国营养学会编著的《中国居民膳食指南(2022)》中的"7~24月龄婴幼儿喂养指南"就"如何添加第一口辅食"指出:"从富含铁的泥糊状食物开始,第一口辅食可以选择如肉泥、蛋黄、强化铁的婴儿米粉等。建议用母乳和/或婴儿熟悉的配方奶将食物调至稍稀的泥糊状。"由此可以看出,宝宝的第一口辅食不一定是强化铁婴儿米粉,但应尽早引入这类营养丰富且富含铁的辅食。中国营养学会在"7~24月龄婴幼儿喂养指南"里,把肉、蛋、鱼、禽类动物性食物列为优质的辅食。3. 宝宝吃肉会不会不消化?不少家长会有疑惑,一上来就给宝宝吃肉,宝宝会不会不消化?其实,这个阶段,宝宝具备消化肉类的能力,刚开始添加肉类,要足够细腻,制成泥糊状,少量尝试。当然,肉类食材几乎不含膳食纤维,宝宝容易大便干燥或便秘,所以,还要及时添加蔬菜或水果泥,有利于软化大便。宝宝辅食黄金计划》,介绍了辅食添加的基础知识、原则和进阶指导,精心设计7~12个月的辅食推荐一日总安排和辅食添加月计划,提供的233道辅食制作方法,每个辅食制作都有配套操作视频,新手宝妈更容易上手。

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