说到央视的主持人，大家脑海里可能会蹦出很多熟悉的面孔，但今天要讲的这位，她的故事是真的让人既佩服又惋惜。她叫肖晓琳，曾经是央视的“铁面美人”，主持过《今日说法》这样的王牌节目，还培养出了撒贝宁这样的后辈。可惜的是，她在事业巅峰之后，却因为癌症在美国去世，年仅55岁。更让人动容的是，她临终前留下了26个字的遗言：“要宣传，不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿，我就在。感谢你们！”这短短几句话，真的震撼人心，也让人忍不住反思自己的生活。

从长沙走出来的才女

肖晓琳1962年出生在湖南长沙，家里条件不算差，父母都是知识分子。爸爸是湖南大学的教授，妈妈是中学老师，这种家庭环境让她从小就泡在书堆里。家里的书架上全是文学、历史、哲学的书，她小时候就特别爱看书，这也给她后来干主持打下了基础。别看她后来成了电视名人，小时候的她其实就是个普通女孩，没啥特别的光环，就是靠自己一步步努力出来的。

1977年，国家恢复高考，这对很多人来说是个翻身的机会。肖晓琳抓住了这个机会，考进了北京广播学院（现在叫中国传媒大学）的播音系。那时候能上大学可不容易，她在学校里特别拼，不光学专业课，还参加各种活动，练口才、练表达，为以后上台主持攒经验。毕业后，她没直接去大城市闯荡，而是回了长沙，先在长沙市人民广播电台当播音员，后来又去了刚成立的长沙市电视台。这段地方台的经历，让她从零开始学怎么做节目，积累了不少实战经验。

1987年，她又考进了中国社会科学院研究生院的新闻系，继续深造。这说明她不是光靠天赋混饭吃的人，人家是真的有追求，愿意花时间打磨自己。1988年，她终于迈进了中央电视台的大门，开始了人生的新篇章。

在央视的黄金岁月

进了央视，肖晓琳很快就站稳了脚跟。她主持过《观察与思考》、《社会经纬》、《焦点访谈》、《半边天》等好几档节目，还在1989年短暂主持过《新闻联播》。那时候的央视，可不是谁都能随便上的，她能站上这个舞台，靠的是真本事。观众喜欢她，是因为她主持节目的时候特别稳，态度严谨，形象又亲切，不端着架子，跟大家有种天然的亲近感。

1995年，她去美国犹他州州立大学新闻系留学了两年。这趟经历挺重要的，不仅让她看到了国外的新闻是怎么做的，还给她后面创办《今日说法》提供了灵感。回国后，她没去接手其他热门栏目，而是选择了法制类的《社会经纬》，后来还跟同事一起筹备了《今日说法》。1999年，这档节目正式开播，用“新闻介入、专家参与、大众评说”的方式，把法律案例讲得通俗易懂，很快就火了，成了央视的招牌节目之一。

肖晓琳在《今日说法》里不只是个主持人，她还管策划、选题、采访，甚至后期剪辑，每个环节都亲力亲为。她对节目要求特别高，细节控到不行，就想把每期节目做到最好。功夫不负有心人，《今日说法》收视率一直很高，还拿了不少国家级奖项，成了普法教育的一个重要窗口。她自己也因为这个节目，成了家喻户晓的人物。

除了《今日说法》，她还创办了《讲述》节目，专门讲普通人的真实故事，传递正能量。她还当过央视社会与法频道的副总监，负责整个频道的规划和管理。忙得团团转的同时，她也没忘了带新人，像撒贝宁这样的后辈，就是她一手培养出来的。她不光自己干得好，还愿意把经验传下去，这种精神在圈里挺受尊敬的。

退休后的意外转折

2017年2月，肖晓琳在央视社会与法频道的年会上宣布退休。那时候她55岁，事业上已经功成名就，退休后她就去了美国，想跟定居在那里的儿子团聚，好好享受一下家庭生活。谁能想到，这时候命运却给她开了个大玩笑。退休才5个月，2017年6月28日，她在美国犹他州洛根市因为直肠癌去世了。

这个消息传出来，真的让很多人不敢相信。一个那么优秀的人，怎么说没就没了？她的同事和朋友都说，她走得太突然了，太可惜了。有人提到，她平时工作太拼了，经常熬夜改脚本、做节目，可能身体早就拉响警报，但她没当回事。直肠癌这病吧，早发现其实是有机会治的，可惜她发现得晚了，错过了最佳治疗时间。

那26个字的遗言

肖晓琳去世前，留下了26个字的遗言：“要宣传，不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿，我就在。感谢你们！”这几句话听着简单，但真的挺戳心。她知道自己是因为太忙、太忽视身体才走到这一步，所以临终前特别想提醒大家，别重蹈她的覆辙。她还说“你们健康、长寿，我就在”，这话既是对家人的嘱托，也是对观众的期望。她用自己的教训，换来了这句掏心窝子的话。

遗言传开后，网上炸了锅。很多人转发、评论，说肖晓琳这几句话说到他们心坎上了。有的网友说：“以前总觉得忙起来顾不上体检，看了这个才觉得健康真不是小事。”还有人感慨：“她走了，但这26个字留下来了，比什么都值。”她的去世和遗言，真的让不少人开始反思，工作重要，可身体更不能丢。

肖晓琳走了，但她留下的东西没走。《今日说法》到现在还是央视的王牌节目，每期开头都会打出她的名字，算是对她的致敬。撒贝宁他们接手后，也延续了她的风格，把法律故事讲得接地气，让更多人能听懂、学到东西。她创办的《讲述》、《社会经纬》这些节目，也在央视的档案里留下了痕迹。

她的去世还引发了关于健康的讨论。媒体拿她的故事做报道，提醒大家别光顾着工作，得多关心自己的身体。一些健康机构还用她的遗言搞公益活动，推“关注健康，远离癌症”的宣传。她那26个字还被印在宣传册上，提醒大家别忘了体检、别忘了家人。

她的丈夫和儿子在她走后收拾遗物，发现她留下一本笔记本，里面全是她对节目的想法，还有对家人的愧疚。后来这本笔记被捐给了央视档案馆，成了她精神的一部分。撒贝宁后来接受采访时提到她，眼眶都红了，说：“没有肖老师，就没有今天的我。”观众也在网上悼念她，有人说她的声音陪了自己好多年，有人说她是“法律的代言人”，这些评价都挺真心的。

肖晓琳这一生，真的挺传奇。从长沙到央视，从普通女孩到电视名人，她靠的是努力和才华。她的事业没得挑，可惜健康没跟上，最后留下了遗憾。她的故事告诉我们，成功是好，但不能拿命去换。工作再忙，也得留点时间给自己，给家人。

她那26个字，像个警钟，敲在每个人心上。现在生活节奏快，很多人跟她当年一样，忙得顾不上身体。她的经历提醒咱们，别等病来了才后悔，平时就得注意点。体检别拖，熬夜别太多，有空陪陪家人，这才是正经事。

再说句实在的，她走了，但她的影响还在。她用自己的故事，让更多人开始重视健康，这比她主持多少节目都值。她这一辈子，值了。

你有啥想法，欢迎在下面聊聊。是不是也有过忙得忘了体检的时候？或者被她的遗言触动了？咱们一起说说呗，传递点正能量，也算没辜负她留下的这26个字。