亲爱的姐妹们：

今天，我想和大家聊聊一个可能会让一些人不舒服的话题 —— 别再搞和生存模式无关的自我提升了。

在这个信息爆炸的时代，我们每天都被各种各样的自我提升方法和建议包围着。

读书、学习新技能、健身、旅行、参加各种培训课程……

似乎只要我们不断地努力提升自己，就能过上更好的生活。

但是，姐妹们，我们有没有想过，这些自我提升真的都是有必要的吗？

它们真的能帮助我们解决现实生活中的问题吗？

我曾经也是一个自我提升的狂热追求者。我买了很多书，报了很多课程，每天都在努力学习新知识，提升自己的能力。

我以为只要我变得足够优秀，就能拥有更好的生活。但是，随着时间的推移，我发现自己越来越累，压力也越来越大。

我开始怀疑自己所做的一切是否真的有意义。

直到有一天，我遇到了一个朋友，她的一番话让我恍然大悟。

她说：“你知道吗？你一直在做的那些自我提升，很多都和你的生存模式无关。你花了那么多时间和精力去学习那些东西，但是它们并不能帮你解决你现在面临的实际问题。”

这句话让我陷入了沉思。我开始反思自己的行为，我发现自己确实在很多时候都在盲目地追求自我提升，而忽略了自己真正的需求。

我读了很多书，但是却没有一本能够帮助我解决工作上的难题；

我学习了很多新技能，但是却没有一项能够让我在职业上更有竞争力；

我健身、旅行，但是却没有让我的生活变得更加稳定和幸福。

那么，什么是和生存模式有关的自我提升呢？

我认为，和生存模式有关的自我提升，应该是能够帮助我们解决现实生活中的问题，提高我们的生存能力和生活质量的提升。

比如说，如果你是一个职场新人，那么学习专业知识、提高工作技能、提升沟通能力等就是和你的生存模式有关的自我提升。这些提升可以帮助你更好地完成工作任务，获得领导和同事的认可，从而在职场上站稳脚跟。

如果你是一个家庭主妇，那么学习理财知识、提高家务管理能力、提升亲子教育水平等就是和你的生存模式有关的自我提升。这些提升可以帮助你更好地管理家庭财务，提高家庭生活质量，培养出优秀的孩子。

如果你是一个创业者，那么学习市场营销、提高管理能力、提升创新思维等就是和你的生存模式有关的自我提升。这些提升可以帮助你更好地经营企业，获得更多的客户和利润，实现自己的创业梦想。

当然，这并不是说我们不能进行其他方面的自我提升。读书、健身、旅行等都是很好的自我提升方式，它们可以让我们开阔视野、丰富生活、提升气质。

但是，我们要明白，这些自我提升应该是在我们解决了基本的生存问题之后，再去进行的。如果我们连自己的生存都成问题，还去追求那些和生存模式无关的自我提升，那就是本末倒置了。

姐妹们，我们的时间和精力都是有限的，我们不能把它们浪费在那些没有意义的事情上。我们要学会分辨哪些自我提升是和我们的生存模式有关的，哪些是无关的。我们要把时间和精力都花在那些真正有价值的自我提升上，让自己变得更强大、更自信、更幸福。

那么，如何才能做到这一点呢？我想给大家几个建议：

第一，明确自己的目标和需求。

我们要先问问自己，我们想要什么？我们的目标是什么？我们的需求是什么？

只有明确了自己的目标和需求，我们才能知道哪些自我提升是和我们的生存模式有关的。

第二，评估自己的现状。

我们要对自己的现状进行一个全面的评估，包括我们的职业、家庭、财务、健康等方面。

我们要找出自己目前存在的问题和不足，然后有针对性地进行自我提升。

第三，制定合理的计划。

我们要根据自己的目标和需求，制定一个合理的自我提升计划。这个计划要具体、可行、有时间限制。

我们要把计划分解成一个个小目标，然后一步一步地去实现。

第四，坚持执行计划。

制定计划很容易，但是执行计划却很难。我们要克服自己的惰性和拖延症，坚持执行计划。

我们可以找一个伙伴一起监督和鼓励自己，也可以给自己设定一些奖励和惩罚机制。

第五，定期反思和调整。

我们的生活是不断变化的，我们的目标和需求也可能会随着时间的推移而发生变化。

所以，我们要定期反思自己的自我提升计划，看看是否需要调整和改进。我们要根据自己的实际情况，灵活地调整计划，让它更加符合我们的需求。

姐妹们，让我们别再搞和生存模式无关的自我提升了。

让我们把时间和精力都花在那些真正有价值的自我提升上，让自己变得更强大、更自信、更幸福。

让我们一起努力，成为更好的自己吧！