当然，这只是一项调查，但即使考虑到误差范围，毫无疑问，健身是一个非常普遍的目标。这是为什么？毕竟，人们可以通过多种方式改善生活。是什么让健身如此重要，以至于它成为如此受欢迎的新年决心？

可能有几个原因：

毫无疑问，我们的社会重视一个人的外表。这意味着如果您的身体不适合某种类型或形状，您可能会感到自我意识或不舒服。这一声明当然不是对这一概念的认可，而是对我们每天面临的压力的表达。当我们认为自己看起来不错时，它肯定会感觉很好。

毫无疑问，我们倾向于认为苗条和健康。几乎每一个你看到的减肥广告或每次你的医生告诉你减掉几斤时，这条信息都会得到支持。肯定有证据支持这一点（尽管也有一些研究使情况变得更加模糊）。无论如何，毫无疑问，锻炼和健康饮食对你都有好处。

有些人还想锻炼更多——或者变得健康——因为他们想要随之而来的能量提升。你锻炼得越多，你通常拥有的能量就越多。这种效应已经被一次又一次地观察到。很多人，尤其是在冬天，都感到非常昏昏欲睡（也许还会出现一些机舱热），因此这成为人们寻求的好处也就不足为奇了。

不管是什么激励因素，我倾向于认为这些目标作为新年决心很受欢迎，因为它们很难实现。我的意思是：改变你的饮食或生活方式需要动力、注意力和精力。这就是为什么有一个“开始日期”来克服你的惰性很方便的原因。

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