心律失常在日常来说是比较严重的，也是一种比较严重的心脏疾病，因为心律失常会让自身的血液循环出现问题，导致血液供应出现失常的现象，血液供应不足，心脏就会出现心率方面的问题，也会出现心房以及心室出现变化，逐渐的进行收缩，引起心脏机能的改变与异常，逐渐的引起病人心虚、胸闷、无力等症状。那么，该如何改善心律失常？

如何改善心律失常

1.保持稳定情绪

保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己。

2.生活习惯

生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠，因为失眠可诱发心律失常。要禁烟禁酒，吸烟过度极其容易影响心脏，容易诱发冠心病、心绞痛等疾病。

3.健康饮食

低盐低脂饮食，建议植物性饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果，少吃饱和脂肪酸、胆固醇、钠。

4.适度的运动

运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳等比较悠闲的运动。日常