湿气，这个看不见的敌人，悄悄侵蚀着现代人的健康，从风湿性关节炎到湿疹，再到高血压、高血脂，甚至糖尿病等慢性疾病，湿气的身影无处不在。俗话说：“湿去病自消”，那么湿邪在体内有哪些表现呢？

今天，我要向大家介绍一个传承了400年的老方子，仅有两味药，祛湿效果如同现代的抽湿机一样强大！

首先，湿气重的人常常表现为：头发油腻，面部易长痘，身体感觉沉重，关节疼痛，大便不成形，舌苔厚腻，口中黏腻，身体浮肿等。

针对这些问题，我们可以借鉴古代医书《本草纲目》中的一个经典祛湿方，名为“茯苓泽泻汤”，由茯苓和泽泻两味药材组成，简单易行，煮水饮用即可。

茯苓，是此方的关键药材，也就是“君药”。《本草纲目》中记载：“茯苓，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，能利水渗湿，健脾安神。”它就像一块吸水的海绵，能将体内的湿气一点点吸走，同时还能健脾，增强脾脏的运化功能，帮助身体恢复正常的水液代谢。

泽泻，作为茯苓的好搭档，它能够利水渗湿，清热泻火。《神农本草经》中提到泽泻

“主治水肿胀满，小便不利”，对于夏季常见的水肿、小便不畅等问题有很好的疗效。泽泻的利水作用，可以帮助身体快速排出多余的水分，减轻身体的负担。

这两味药可以说是“黄金搭档”，它们共同作用，既能祛湿，又能利水，对于湿气引起的各种不适有很好的调理作用。因此，如果你也有上述症状，可以参考此方进行调理，但最好在医生指导下应用。