据研究表示，我国男性的生殖健康状况并不乐观。在20世纪末，全球男性生育能力明显下降，人类精液里的平均精子数下降了41.5%，男性不育症的发病率也是比以往高出很多，我国就北京、河南等地的报告指出，男性不育症的发病率约为2%至5%。

造成这种情况的原因有很多，但现在我们应该了解一些生殖方面的相关知识，让受孕概率变大。从个人层面我们应该了解到以下几个方面。

首先，我们需知道，男性在什么年龄段的生育功能会得到完善？这样才可以从本质上解决问题。男性的最佳生育能力在20至50岁之间，在这个时间段内，男性体内的性功能发育完全，精子的数量和质量都会得到相应的提升。能在此阶段进行生育是最好的，受孕的概率会很大。

但每个人的身体情况不同，最准确的来说，最好是能在30岁之前完成生育任务，因为随着年龄的增加身体的生殖能力30岁之后会处于一个缓慢下降的状态，但并不是很明显。

只有到50岁之后，就可以明显地观察到精子的数量大幅度降低，精子的活力也不会很强。故应在30岁之前尽快考虑生育问题，在男女双方的状态都达到最佳时进行备孕的工作。

其次，男性该怎样增强生育能力呢？很多男性都会有肾虚的表现，这是身体发出的警告，是身体透支的前兆。

这与长期的不良生活习惯有关，很多男性由于工作会经常性的饮酒、抽烟，这样对健康会造成极大的影响，别说是生殖功能损伤了，就连生命都可能会因此丧失。为了改善这种情况，防止性功能发生障碍，需做到：

1、坚持有氧运动

如果每天可以进行半个小时以上的有氧运动，可以改善全身的代谢活动。对男性的性功能来说，可以减少其功能性障碍发生的概率，对其起到一个预防的效果。

2、饮食方面

需要多吃一些滋补的食物，如蜂蜜、海鲜、鸡汤等，可以起到调理身体的作用，要规律饮食，不要经常性的出现不吃早饭的情况。

3、戒烟戒酒

酒精在人体内会发生一系列的生化反应，对身体的各个器官都会造成严重影响。经常抽烟饮酒，不仅性功能会受到损伤，癌症也会找上门来。除此之外，熬夜也会对男性的性功能造成伤害；可能会造成不育的情况。

最后，对于想要当父母的人来说，处于备孕阶段需要注意的有很多。对于男性来说，最重要的是应戒烟戒酒，提高精子的成活度，防止精子出现畸形的状况，对宝宝的生长状况造成危害。

如果备孕很长时间都没有怀孕症状，就需要及时去医院检测精子的数量、活动能力。出现问题就应在医生的指导下去进行治疗，然后去进行调整恢复，让身体状况达到最佳，再去准备备孕的事情。