冬季来临，天气寒冷，流感季节性高发。近日，我国多地流感疫情呈上升趋势，不少人的普通感冒演变成了重症肺炎。如何在这个“流感季”保护好自己和家人，成为了大家关心的问题。今天，我们就来聊聊冬季流感的防护策略。

一、认清流感与普通感冒的区别

流感是由流感病毒引起的，症状较重，包括高烧、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等，部分患者会出现呼吸系统并发症，如肺炎。而普通感冒多由病毒或细菌感染，症状相对较轻，以咳嗽、鼻塞、喉咙痛等为主，很少引发严重并发症。

二、流感防护策略

1. 打流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议每年秋末冬初接种。

2. 注意保暖：出门记得增添衣物，避免受凉。

3. 勤洗手：用肥皂和流动水洗手，至少持续20秒。

4. 呼吸道卫生：咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免用手直接接触。

5. 避免拥挤场所：流感高发期，减少前往人群密集的场所。

6. 增强免疫力：保持良好的作息，均衡饮食，适当锻炼。

三、警惕普通感冒变肺炎

普通感冒若治疗不及时，可能会引发肺炎。肺炎是一种严重的肺部感染，症状包括高烧、咳嗽、胸痛、呼吸困难等。一旦出现这些症状，应立即就医。

四、家庭防护措施

1. 居室通风：保持室内空气新鲜，每天至少通风两次，每次30分钟。

2. 注意个人卫生：家人之间避免共用毛巾、餐具等。

3. 观察健康状况：密切关注家人健康状况，如出现流感症状，及时就医。

冬季流感猛如虎，小心普通感冒变身重症肺炎！以上防护策略，你学会了吗？在这个流感高发季，让我们共同努力，守护自己和家人的健康！