古诗云:“仲春初四日，春色正中分。绿野徘徊月，晴天断续云。”

3月20日春分，平分了昼夜，也平分了春色。在这个充满生机与希望的节气里。

老人常言：“春分3不吃，福气不进门”，其中蕴含着深厚的传统智慧和养生哲理，值得细细品味。

1.春分不宜吃寒性食物

经过漫长冬季，人体阳气在春季逐渐升发，春分时节，阳气虽有进一步发展，但仍未完全强盛。像绿豆、苦瓜、螃蟹等寒性食物，易损伤脾胃阳气，阻碍阳气的正常生发。

脾胃为后天之本，脾胃功能受损，营养吸收就会受影响，进而影响身体健康。从传统中医养生角度看，人体应顺应四季变化调整饮食。

春季需顾护阳气，食用过多寒性食物，会打破人体与自然的和谐统一，让身体易受外邪侵扰，福气自然难以降临。

比如，春分时节若贪吃螃蟹，因其性寒，可能导致肠胃不适、腹痛腹泻，消耗身体能量，又何谈迎接福气呢？

2.春分要避免吃辛辣食物

春季肝木当令，肝主疏泄，过多食用辣椒、花椒、大蒜等辛辣食物，会使肝气过旺。肝木过旺则克脾土，影响脾胃运化功能。

在这阴阳平衡的关键时期，维持身体各脏腑间的协调至关重要。辛辣食物还易引发上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，破坏身体的平和状态。

传统养生注重人体自身的平衡，以及与自然的和谐，春分吃辛辣食物，打破了这种平衡，不利于身体健康，福气也就难以顺遂进门。

像一些人，习惯每餐必吃辣椒，在春分若不克制，可能会导致体内阴阳失调，影响生活质量和健康状态。

3.春分不宜吃油腻食物

随着气温回升，人体新陈代谢加快，但消化功能，并非一蹴而就变得强大。油炸食品、肥肉等高脂肪的油腻食物，不易消化，会加重肠胃负担。

肠胃长期处于，超负荷工作状态，易引发消化不良、食欲不振等问题。在这个万物蓬勃生长的时节，身体需要充足的营养，来支持阳气生发和新陈代谢。

而油腻食物，不仅难以提供有效营养，还阻碍营养吸收，使身体处于“营养缺乏”和“消化负担重”的矛盾状态。

从传统观念来看，健康的身体状态，是福气的根基，身体不适，福气便难以亲近。比如油条这类常见的油腻早餐，春分时节，若经常食用，肠胃易积滞，影响一整天的精神状态和身体健康。

春分的这些饮食忌讳，并非迷信，而是古人在长期生活实践中，总结出的养生之道，是对自然规律，和人体生理机能，深刻认识的体现。

遵循这些传统饮食原则，合理调整饮食，我们不仅能收获健康的体魄，更是对传统文化的传承与尊重。

在这个充满希望的春分时节，从餐桌开始，顺应自然，迎接福气，让传统智慧，在现代生活中熠熠生辉，滋养我们的身心 。