失恋需要“守丧期”,切断感情的渐进过程,就像应对流血的伤口,轻轻地为它消毒包扎,按时换药,直到伤口一点一点地痊愈,才不会导致伤口,发炎化脓留下伤疤……
失恋之后需要好好悲伤
在结束一段恋情之后,就像一个亲人的逝去,充满了悲伤和痛苦,失恋后我们总想让失恋的负面情绪快点结束,于是我们常常发出“我要怎么做才能忘掉她?”,“如何才能迅速地开始新生活”,“如何才能不再对他念念不忘?”这样的问题。其实,失恋也是需要有一个“守丧期”来凭吊和休息的,这样才能收拾好心情,充满力量地再次上路。
恋爱使两个人形成了相互之间的依赖感,依赖感是你和他的情感联结。失恋是爱情的休止符,爱人突然离开,导致习惯性的依赖感无法得到满足,会令人感到无助、恐慌、茫然、思念、失眠、孤寂,这是依赖关系突然断裂产生的伤痛。
当初爱得彻骨,那“守丧”也请认真,那些“因爱而生的恨”,“因失恋而生的悲观”才能好好地被整理,好好地被转化为积极的资源。“守丧”是为了给自己时间处理悲伤,“守丧期”过后,悲伤便可顺利转化为经验和力量,我们又可以重拾乐观和爱的能力。
失恋几乎是每个人都要走的路,真爱在失恋后,内心悲伤并不是脆弱的表现,爱得深,才伤得深,好好珍惜它,为它“守丧”,它会转化成新的力量。
失恋之后的悲伤不是没出息,是你真爱过
假如没有“守丧期”,悲伤就没有得到尊重,于是它怎么也不肯离去。会在某个时刻突然袭击失恋者,悲伤没有被释放出来,一直处于赌气状态,会一直跟随着失恋者,就像深藏在内心里的魔鬼,时隐时现。它出现时,你会莫名地痛哭流涕。它藏起来的时候,你会感觉爱情都是扯淡。
失恋“守丧期”的流程可以分为“话别”和“反思”两个阶段。
话别期:接受自己失恋的事实,给自己一段时间处理这段悲伤。比如把与这段感情有关的所有物品,放在一个箱子里,在箱子上记下这段感情的持续日期,然后跟它们话别。在话别中让心痛、困惑、愤怒、无奈等情绪逐渐沉淀……
反思期:回忆两个人在一起的美好时光;分析在这段情感中自己的得失;最后,总结一些经验。提升自己,也是铭记你们爱过彼此。
尊重悲伤,就是铭记过往
对“悲伤”的珍惜和尊重,能够让我们从失恋中成长,过早或过强硬的结束失恋守丧期,会导致“心理后遗症”,让我们在日后的感情里,疑心重重或重蹈覆辙,要知道:好好地悲伤,是为了再次深爱。