失恋需要“守丧期”，切断感情的渐进过程，就像应对流血的伤口，轻轻地为它消毒包扎，按时换药，直到伤口一点一点地痊愈，才不会导致伤口，发炎化脓留下伤疤……

失恋之后需要好好悲伤

在结束一段恋情之后，就像一个亲人的逝去，充满了悲伤和痛苦，失恋后我们总想让失恋的负面情绪快点结束，于是我们常常发出“我要怎么做才能忘掉她？”，“如何才能迅速地开始新生活”，“如何才能不再对他念念不忘？”这样的问题。其实，失恋也是需要有一个“守丧期”来凭吊和休息的，这样才能收拾好心情，充满力量地再次上路。

恋爱使两个人形成了相互之间的依赖感，依赖感是你和他的情感联结。失恋是爱情的休止符，爱人突然离开，导致习惯性的依赖感无法得到满足，会令人感到无助、恐慌、茫然、思念、失眠、孤寂，这是依赖关系突然断裂产生的伤痛。

当初爱得彻骨，那“守丧”也请认真，那些“因爱而生的恨”，“因失恋而生的悲观”才能好好地被整理，好好地被转化为积极的资源。“守丧”是为了给自己时间处理悲伤，“守丧期”过后，悲伤便可顺利转化为经验和力量，我们又可以重拾乐观和爱的能力。

失恋几乎是每个人都要走的路，真爱在失恋后，内心悲伤并不是脆弱的表现，爱得深，才伤得深，好好珍惜它，为它“守丧”，它会转化成新的力量。

失恋之后的悲伤不是没出息，是你真爱过

假如没有“守丧期”，悲伤就没有得到尊重，于是它怎么也不肯离去。会在某个时刻突然袭击失恋者，悲伤没有被释放出来，一直处于赌气状态，会一直跟随着失恋者，就像深藏在内心里的魔鬼，时隐时现。它出现时，你会莫名地痛哭流涕。它藏起来的时候，你会感觉爱情都是扯淡。

失恋“守丧期”的流程可以分为“话别”和“反思”两个阶段。

话别期：接受自己失恋的事实，给自己一段时间处理这段悲伤。比如把与这段感情有关的所有物品，放在一个箱子里，在箱子上记下这段感情的持续日期，然后跟它们话别。在话别中让心痛、困惑、愤怒、无奈等情绪逐渐沉淀……

反思期：回忆两个人在一起的美好时光；分析在这段情感中自己的得失；最后，总结一些经验。提升自己，也是铭记你们爱过彼此。

尊重悲伤，就是铭记过往

对“悲伤”的珍惜和尊重，能够让我们从失恋中成长，过早或过强硬的结束失恋守丧期，会导致“心理后遗症”，让我们在日后的感情里，疑心重重或重蹈覆辙，要知道：好好地悲伤，是为了再次深爱。