腰膝酸软，力不从心，不能打持久战，今天马医生给大家分享五个补肾益精壮阳滋阴的中成药，助大家应对。

首先，如果小便尿急，尿频，尤其是夜尿频，尿不尽，还有耳鸣头晕，经常出虚汗的情况，舌淡红，舌苔薄，有齿痕，这种就是肾气虚了，可以参考金匮肾气丸。

第二，如果记忆力减退，经常记不住事情，还腰膝酸软，腰痛，舌质淡，苔少，这种就是肾精亏虚耳了，这种可以参考五子衍宗丸、金锁固精丸、补肾益精丸。

第三，如果你怕冷明显，后背，腰膝冷，畏风风寒，喜欢温暖，舌头是淡胖的，舌苔是白腻的，这种就是肾阳虚了，可以参考桂附地黄丸。

第四，如果你睡眠不好，梦多，胸闷烦躁，耳鸣盗汗，腰膝酸软，口干口渴，手脚心出汗，舌红少苔，那这种就是肾阴虚了，可以参考知柏地黄丸，或者麦味地黄丸。

最后，如果你既怕冷，又怕热， 白天晚上都出汗，睡不好，烦躁，多梦易醒，力不从心，经常疲乏无力，还总忘事。这种情况说明你阴阳两虚了，可以参考，强肾片，右归丸。

以上就是腰膝酸软，力不从心马医生给大家分享的五个方法了，大家可以参考，如果自己不能分辨，一定在医生的指导下使用