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“喝酒伤肾我知道，那天我听说有的食物比喝酒还厉害，怎么可能有食物比酒还伤肾呢，尤医生，你可得好好跟我说说啊！”

尤医生放下了手中的笔，抬头看着景大哥，眼里满是慈祥的笑意，“你光喝酒、吃得油腻，啥都不在意，年纪大了可不行啊。”

“你以为肾脏的工作就像你喝酒一样，喝了就能轻松处理掉吗，有些食物，比酒更伤肾，你知道吗？”

尤医生喝了口水，继续道，“你像你平时那些烤肉、泡面、速食类的东西，吃多了对肾脏的伤害比你喝酒还大。”

景大哥听了，顿时一愣，眉头紧皱，“泡面也能伤肾吗，我这些年都吃这些东西，泡面、烧烤，没出过事，怎么会伤肾？”

尤医生叹了口气，显然看出了景大哥的不以为然，“你现在已经年纪大了，肾脏也不像年轻时候那么能扛了，吃东西不能再随便。”

“泡面里面的‘调味包’，那里面的盐分、添加剂可不简单，每包泡面，至少有三分之一是盐分，长期吃，肾脏可是要辛苦得很。”

景大哥一听，瞪大了眼睛，“什么，我一直觉得泡面好吃，又方便，什么地方都能吃，随便一泡就能解决吃饭问题。”

尤医生接着说道：“你要是年纪轻，肾脏好，偶尔吃一次，可能没啥大问题。但你现在可不行了。你听说过‘盐害肾’吗？”

“你每天喝的水，肾脏都得过滤一遍，要是盐分太多，那就像是给肾脏背上了重担，盐分一多，水分就不好排出去，时间一长，肾脏就容易出毛病。”

景大哥恍然大悟，但还是不太相信，“那我以后就不吃泡面了吗，但泡面总是那么方便，不吃它，我不是得饿死？”

尤医生无奈地笑了笑：“你能不吃泡面，至少少吃一些油腻的东西，你看你那每天必吃的烧烤，涂满酱料的，肾脏可受不了这些调料。”

“尤其是你，喜欢外面那种大排档，烧烤的酱料里含的钠，糖，甚至还有一些化学添加剂，这些都会让你肾脏提前‘罢工’。”

“烧烤也伤肾？”景大哥简直不敢相信，“这不就是我最爱吃的东西，肉一烤，蘸点儿辣椒酱、蒜蓉，一顿吃下来，爽！”

他自豪地拍了拍肚子，显得有些得意，“每次和朋友聚会，都少不了烧烤，这可算是我最享受的生活一部分。”

尤医生话语带着些许严肃：“你享受的是一时的口腹之欲，但你可知道，烧烤中的某些酱料，尤其是油腻的酱料，常常让你的血压升高，肾脏的负担也加重。”

景大哥听得有些不自在，拍了拍自己的肚皮，嘴巴微微撇了一下，“那我现在不吃烧烤，不吃泡面，那还能吃啥？”

尤医生并不急于回应，而是继续喝了口水，眼神有些温和：“你也不必太悲观，我不是让你完全戒掉这些东西，只是提醒你，肾脏可不比年轻时那么耐用。”

他顿了顿，又说道：“另外，像你那种喜欢喝低脂牛奶、低脂酸奶的，可能也得考虑一下了，它们的确有较低的脂肪含量，但这并不代表它们对肾脏有益。”

尤医生耐心地解释道：“你有没有注意到，那些低脂食品为了好吃，会加更多的糖或者甜味剂，虽然脂肪少了，但是里面的糖和甜味剂多。”

景大哥皱了皱眉，揉了揉自己的肚皮：“原来是这样，看来我喝的这些‘健康食品’也不完全是健康的啊，那除了这些，医生，还有什么食物我得小心点？”

“还有一样东西，你平时爱吃的‘腌制’食品，”尤医生说着，眼神变得严肃起来，“像腊肉、腌菜、咸鱼这些，虽然味道很香，但是腌制过程中的盐分含量极高。”

“而且腌制过程中常常会使用一些化学成分来延长保质期，长期吃这种食物，对肾脏的伤害是潜移默化的。”

景大哥一听，脸色再次大变，“腊肉、咸鱼我可是常吃的，难道它们也有问题？”他显得有些慌乱，仿佛自己所有的食物都在被尤医生一一拆解。

尤医生目光坚定：“吃太多盐对身体不好，你每吃一口腊肉、咸鱼，肾脏就得辛苦工作，把这些多余的盐分排出去，时间长了，肾脏就会越来越累。”

景大哥听了，终于意识到问题的严重性，虽然一时间他有些不舍，但他知道，健康才是最重要的，他叹了口气，“看来，以后得改变一下饮食习惯了。”

关于过了60岁别常吃这几物，肾脏受不住您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1] 宫成军.从湿瘀毒探析糖尿病肾病病机及治疗研究进展,河北中医, 2024-08-28