娱乐圈明星皆极度重视身材管理，无论当红还是默默无闻者，其努力程度均远超普通人。

身材影响名利，管理不善或无戏可拍，终致无闻。因此，明星常重视健身与饮食，保持适中体型，以让观众感觉舒适。

为保持身材，部分明星会采取极端措施。陈瑾曾因管理不善、过度饮食致胖，被导演弃用，错失良机，一度陷入无戏可拍的境地。

为避免被影视圈淘汰，陈瑾决定不吃米饭与肉食，仅食简单素食。这一抉择，她意外地坚持了整整20年。

陈瑾20年未食米饭，展现惊人勇气与自律。减肥成功后，她戏约不断，事业蒸蒸日上，荣获多座影后奖杯，更获封女版陈道明，成为国家一级演员。

1964年生的陈瑾，自幼受高知父母影响，极为独立。父母早告之，唯自己可依。陈瑾遵循此道，一路走来，表现卓越。

陈瑾与哥哥陈准自幼特立独行，不与其他孩子为伍，认为彼此尚显稚嫩，反之，其他孩子亦不接近他们，觉得他们的游戏难以参与。

在家属大院，陈瑾与哥哥的事逐渐传开。幸运的是，父母并未介意，始终未加干涉，这为陈瑾日后不合群的性格埋下了伏笔。

母亲为话剧演员，影响陈瑾自幼爱演戏，兄则痴迷摄影。1983年，陈瑾入山东艺术学院戏剧系，虽貌不出众，但天赋努力领先。毕业后，她顺利加入话剧团。

加入话剧团首秀，陈瑾在《雪峰恋》中惊艳众人，一人分饰五角且演绎得淋漓尽致，赢得资深演员的高度赞誉。

1988年，陈瑾踏入演艺圈，凭《山不转水转》成名。随后，她以《校园先锋》等多部热播剧获飞天奖、华表奖、白玉兰奖及金鸡奖最佳女配角等殊荣。

陈瑾彼时获奖无数，为演艺圈中罕见成就，成功夺得电视剧领域大满贯的女演员之一。

知名演员陈瑾选择不婚不育，其兄亦同。兄长曾言，愿自己成为最后离世之人，以便长久照顾陈瑾，确保她不感孤单。

陈瑾与哥哥关系深厚，两人均未婚，这虽让父母略有遗憾，但最终得到了他们的理解与支持。

陈瑾现多演配角，但其角色讨论度常超主角，因演技出众。如《满城尽带黄金甲》中蒋氏一角，虽小，但观众认为其演技超越女一号巩俐。

《知否知否应是绿肥红瘦》里，陈瑾出演平宁郡主，即朱一龙饰齐衡之母。虽戏份有限，仅为特别出演，但陈瑾表现极尽完美，言行举止堪称演技典范。

电视剧《都挺好》中，陈瑾饰演重男轻女的母亲，为儿子学业愿卖房，却吝啬女儿资料费，甚至让其辍学，称女孩不必多读，终要嫁人。此角让她获得“最恨妈妈”称号。

陈瑾自成名以来，始终坚持专注演戏的原则，不参与演戏以外的活动，既不代言广告，也不参加综艺节目。

陈瑾至今仍坚持不吃米饭，虽仅专注于拍戏，不接广告，却是位女富婆。她酷爱翡翠，家中翡翠之多，需用篮子来装。

陈瑾60岁，与兄约定不婚不育，却不觉孤单。她偏爱独处，常读书、养花、旅行，生活惬意，为众人所向往。