文|追风小狗

编辑」追风小狗

前言

上周日的马拉松赛道上，一个看似普通的中年女选手悄悄混入人群。当成绩公布时，所有人都惊呆了——1小时35分，女子组第六名。

神鹿往昔辉煌闪耀

这位“业余跑者”其实就是有着“东方神鹿”之称的王军霞。

1993年9月8日，北京工人体育场的跑道上，22岁的王军霞身形瘦小，却正创造着大历史。在第七届全运会女子10000米决赛里，她风驰电掣般冲过终点，成绩是29分31秒78。

就凭这个成绩，她成了世界上第一个跑完女子10000米用时能跑进30分钟大关的运动员。这成绩有多厉害？比原来的世界纪录整整快了41秒96，当时长跑界一下就被震惊了。

而且，比赛最后3000米，她只花了8分40秒，很多专业运动员单独跑3000米，都没她这速度快。

三年之后，亚特兰大奥运会上，王军霞又让全世界见识到中国速度。比赛前，她又发烧又腹泻，可到了5000米决赛场上，实力一点没受影响。

到最后一圈，她突然加速，一下子就把其他对手甩得远远的，以14分59秒88的成绩拿下冠军，成为中国第一位拿到奥运长跑金牌的运动员。

冲过终点后，她披着国旗绕着赛场跑了一圈，这一幕，成了奥运会历史上的经典画面。

两天后的10000米决赛，王军霞体力还没完全恢复过来，可还是又拿下一枚银牌，用一金一银的好成绩，为这次奥运会画上圆满句号。

2012年11月24日，国际田联名人堂迎来了亚洲第一个入选的运动员，她就是39岁的王军霞。

颁奖的时候，评委会特别提到，王军霞不仅创造了世界纪录，还推动了女子中长跑运动的发展。她创造的女子10000米世界纪录，一直到2016年才被打破，这一保持，就是23年。

王军霞从辽宁农村走出来，就靠着一双跑鞋，改写了中国田径的历史。她能成功，不光是因为有天赋，更离不开一天又一天的刻苦训练。

哪怕退役很多年了，她取得的这些成绩，依然是中国体育史上特别亮眼的部分。如今，她退役30年后，又选择了复出参赛，跑出的成绩又是怎样的呢？

原文刊载于河南日报2016-08-14关于“王军霞回应纪录被打破：证明20多年前我所完成的并不是神话”

退役30年后复出惊艳全场

2025年3月30日，无锡阳山春意盎然，漫山遍野的桃花都开了。7000名跑者在赛道边热身，准备参加半程马拉松比赛。

起跑线最前面，有个身影大家都很熟悉，那就是52岁的王军霞。她戴着领跑嘉宾的证件，正和工作人员确认最后的流程。

比赛前，王军霞反复跟大家说，自己这次就是来给跑者们加油打气的，不打算参加比赛。

发令枪一响，王军霞原本只想领跑前几公里。可跑过第一个转弯时，她改变了主意。赛道两边全是盛开的桃林，远处还能看到青山，耳边还传来此起彼伏的加油声。

这么美的场景，让王军霞忍不住加快了脚步，她把嘉宾证塞进口袋，正式加入了比赛。

王军霞已经30年没参加过正式马拉松比赛了，但作为曾经的运动健将，跑步的本能很快就回来了。她跑步的姿势依旧很专业，步伐均匀，呼吸也平稳。

不过，毕竟上了年纪，和年轻时比，她跑步的速度慢了不少，遇到上坡路，还得调整一下节奏。

比赛最后三公里是最艰难的，因为长时间没比赛，身体开始吃不消了，但王军霞还是咬着牙坚持跑到了终点。

计时器显示，王军霞的成绩是1小时35分，这个成绩让现场很多年轻跑者都比不上。在女子组里，她排第六名，同龄的业余跑者更是没法和她比。

要知道，一般50岁以上的女性跑者，能在2小时内跑完就已经很不错了。

更让人惊讶的是，王军霞上一次正式参加马拉松，还是1994年10月的北京国际马拉松，当时她以2小时31分11秒的成绩拿下冠军。

赛后统计的数据表明，王军霞平均每公里的配速在4分30秒左右。这说明她全程都在跑，没有像业余跑者那样跑一会儿走一会儿。

赛事摄影师拍到，王军霞冲过终点时，满头大汗，脸上却露出满足的笑容。工作人员给她挂上第六名的奖牌时，她笑着摆了摆手，好像对这个意外的好成绩还有点不好意思。

这场意外的复出跑，不仅证明王军霞的运动功底扎实，还能看出她对跑步的热爱一点都没减少。30年前，王军霞在赛道上跑得又快又好，被大家称为“东方神鹿”。

如今，她用另一种方式，继续书写自己和跑步的故事。就她的成绩而言，实力还是非常了得，就算跟许多男性选手对比，也是不在话下……

原文刊载于钱江晚报2025-03-31关于“52岁“东方神鹿”王军霞归来！1小时35分，半马第6名！”

今昔对比实力碾压

52岁的王军霞跑完阳山半程马拉松，成绩是1小时35分。这消息一传开，跑步爱好者们都坐不住了，纷纷翻出自己的比赛成绩单。

有个网友评论说，自己有个32岁的男跑者朋友，3小时25分的半马成绩还嘚瑟炫耀……

中国田径协会发布的《2024年中国马拉松大数据报告》显示，30到39岁的男性跑者，半马平均成绩是2小时18分。

就算是在比较专业的跑团里，男跑者要想跑进1小时40分，也得经过系统训练才行。

王军霞1小时35分的成绩，轻轻松松就超过了这个年龄段的平均水平，好多年轻男跑者的最好成绩，都比不上她。

2024年上海半程马拉松赛事报告里提到，25到35岁的男性选手，成绩能排进前10%的，门槛是1小时33分。

王军霞作为52岁的运动员，跑出1小时35分的成绩，这个水平都能排到年轻男性选手的前列了。

更让人想不到的是，她在赛后接受采访时说，这次参赛完全是突发奇想，之前都没做任何针对性训练。

专业教练分析，半马1小时35分，相当于每公里配速4分30秒。对普通跑者来说，用这个速度大概只能坚持跑5公里，王军霞却一口气跑了21公里。

某个跑步软件上的数据也显示，50岁以上的女性跑者，能在2小时内跑完半马的，连5%都不到，能跑到1小时35分的，更是少之又少。

王军霞用实际行动证明，这次复出跑，不仅是她对自己的一次挑战，也充分印证了“年龄只是个数字”……

原文刊载于2025-03-31潮新闻关于“52岁，1小时35分完赛！距上次跑马整整三十年，“东方神鹿”王军霞风采依旧”

结语

以前，王军霞是奥运冠军，现在，她又成为大众跑者的榜样。她用自己的行动，让我们看到了体育一直以来的吸引力。在未来，期待王军霞能够越来越好！

大家对于王军霞的成绩都有何见解呢？不妨在评论区一起讨论下……

免责声明：文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。