高血压是一种常见的慢性疾病，它会对心血管、肾脏、眼部和其他器官造成严重的损害。为了预防高血压，应该采取以下几点措施：

1.遵循正确的生活方式。保持适当的体重，多锻炼，不吸烟也是有利于预防高血压的生活方式之一。运动能够促进心脏功能，减少体内盐分含量及血浆中胆固醇水平；而吸烟会对心血管加大不利影响。

2.正常食用盐。要尽量避免过多地食用盐或者食用含有大量盐分的食物；要注意谷物、奶制品、蔬菜及水果中所含盐分的数量。

3.限制饮料中的固体物质。要避免食用包装好或者即时混合好的浓度很大的冷冻可乐、橙汁及其他甜味饮料。

4.坚持使用正常剂量的药物来保证血压正常水平,如有必要,应在医生处使用正常剂量,而不是独立使用;

5.加强情志上对于情感上问题,如学会理性处理问题,减少焦虑情况;学会正确看待生命,树立信念;学会面对困难,勇敢去承受;学会释怀,将焦急忧郁化作平常之情;

6.正常作息时间:法定工作时数不能过度劳逸,应尽可能保证8小时工作时数;在工作之余也应法定1-2天休息时间来出去散散步或者去看看朋友们。