他说“我就这样了，我做不到。”最难过的事，莫过于发现自己配不上自己最爱的人，他们只能选择逃避。01、为什么他们做不到？因为这样的自己很痛苦，他们的内心极度不接受、不认同所爱的人，所以他们不愿承担一些相应的责任。在他们的眼里，自己只有这样的条件，还没有这样的能力。因为无法完成他们心中的事情，于是他们选择了逃避。一旦事情做不到，他们会很伤心、难过很久。他们无法做到接纳自己，因为他们总觉得自己不配。在这种矛盾心理的作用之下，他们会对爱人采取攻击的方式。他们会觉得自己是爱人的敌人，为了能让对方开心、幸福，他们会选择压制自己，甚至通过攻击对方，来让对方开心、幸福。

因为他们做不到爱人所爱的，所以他们会用攻击的方式，来满足自己的自恋心理，来填补自己的空虚，从而满足他们自己的爱。因此，这样的人，往往爱无能。02、那么，如何才能改变现状呢？第一，自我成长。当一个人爱无能的时候，他们已经丧失了爱、认同自己的能力，所以，他们也不可能有什么能力去爱，去认同自己。他们只能将对自己的爱，变成对他人的爱。爱，是需要培养的。在这个阶段，他们的自我认同感极其差，他们会觉得自己是个没用的人，自己是不可能拥有爱的，因此他们会很敏感，他们会觉得身边的一切人事都不爱自己。

所以，此时此刻，他们会用攻击的方式来获得自我认同。第二，学会接纳和认同自己。一个人不可能完美无缺。我们每个人都有缺点和缺陷，他们也是如此。我们都是普通人，我们也是在痛苦着渡过一生。我们很多时候，会选择放弃让自己的痛苦变少的方法，而是选择伤害自己，放弃与自己的情绪对抗，选择压抑和压抑自己。但是，如果你觉得自己只能用这样的方式来面对爱，那你就错了。你可以选择慢慢地接纳自己，接纳自己的脆弱，接纳自己的无能当你开始接纳和认同自己，放下攻击自己的方式，而是用接纳的方式，来面对自己，你会发现，自己的痛苦会变少，因为你接纳自己了。

当然，接纳的过程，也会是变好的过程。你会变得开始懂得宽容，你会变得变得谦卑，你会变得更加明理因为你慢慢地开始去面对自己的焦虑、痛苦，你才会真正地去做到爱自己。第三，学会与社会相处。一个人如果总是活在自己的世界里，他永远都无法成长，无法去爱他人，无法去帮助别人，无法去分享自己的快乐，无法去帮助自己生活的更好。当你足够爱自己，你就会开始去爱别人，去帮助他人，去分享自己的快乐。