今日头条·江淮传真 3月20日电（聂琴琴 张子国）每年的3月21日为“世界睡眠日”, 今年的主题是“健康睡眠 人人共享”。3月20日下午，明光市卫健委、市中医院、市人民法院联合开展世界睡眠日中医药科普宣传活动，旨在提高公众对健康睡眠重要性的认知，推广使用中医药改善睡眠。

活动中，安徽省健康素养巡讲专家王荣珍详细讲解了健康睡眠的重要性，指出睡眠不足或经常失眠会加速衰老，导致记忆力减退、免疫力下降、新陈代谢紊乱，易诱发抑郁、焦虑、痴呆以及心血管系统、消化系统、内分泌系统、甚至癌症等严重疾病，需及早进行干预和治疗。现场指导参加人员学习十二时辰养生法、中医养生操八段锦，通过日常中医养生方法将身体调整到最佳的状态。全国中医护理骨干、明光市中医院治未病科护士长侯庆蓉结合临床病例及人体穴位，详细讲解了耳穴贴压、艾灸、刮痧、拔罐、火龙罐等特色疗法在改善睡眠，提高睡眠质量中的优势。

近年来，随着现代生活节奏越来越快，工作和生活的压力越来越大，心理压力带来的睡眠健康问题较为突出，甚至还影响到身体健康，造成冠心病、高血压、糖尿病等慢性疾病。现场中医护理专家为多位司法工作人员进行了辨证施治，制定了调理的方案。通过体验，让他们对中医药治疗失眠有了一个新的认识和了解，表示今后愿意运用中医药来调理身体。【编发：刘国新】