所谓的安全感，其实是一种心理状态，源于个人内外环境的稳定和满足。这是在生长过程中，逐渐建立起来的一种自我保护的心理能力，能够满足个人现在和将来各种需要的感觉。安全感多来自亲密关系、身体健康、经济稳定、社会支持等方面。
如果安全感能够得到较好地保障，通常可以更加自信地去迎接和面对生活中的各种挑战，提高自信心和自尊心，并进行社交活动。反之，如果安全感缺乏，则容易引起焦虑、不安、恐惧、抑郁等负面情绪和心理问题，对其成长不利。
缺乏安全感的表现
1.过于内向、胆小
如果长期缺乏来自父母的陪伴和关心，情感上的依恋需求得不到有效满足，甚至经常被忽视、轻视，或是动辄打骂，容易导致缺乏安全感，对自我产生怀疑，缺乏自信，常见的性格特征就是过于内向和胆小，怕生等。
2.敏感偏激、猜疑心重
敏感、偏激、多疑往往是缺乏安全感的表现，多源于内心的自卑和胆怯，从而导致对生活中的人和事极度敏感，容易胡思乱想，对自己和别人都不够信任，总是持有怀疑态度。
3.不善表达和社交
缺乏安全感的人，通常更偏向喜欢独处，不愿在别人面前表露自己，因为担心被否定或是被伤害。所以一般会更多地独自居于角落，不爱说话，也不喜欢和人互动。
4.总是患得患失
对于一些人际关系，往往在还没开始建立时就担心会失去，从而导致过于紧张，总是自我怀疑，瞻前顾后，犹豫不决。可能会表现出焦虑、不安、烦躁、情绪低落、抑郁等。
如何才能建立安全感?
1.创造良好的生活环境
父母需要为孩子的成长保驾护航，使其生活在一个温馨、舒适、有爱的家庭氛围中，采取科学合理的方式教育孩子，家人之间互敬互爱，互相尊重、理解、支持、关爱。
2.学会自我调节
如果生活中出现一些事，给自己带来了困扰，应当及时给自己积极的心理暗示，建立自信心，相信自己有能力去解决。也可以和身边的亲人、朋友进行沟通，获得情感上的支持，以此来缓解自身的心理压力。
3.寻求专业帮助
如果无法自行克服没有安全感的问题，可以寻求专业的医生或心理咨询师，针对实际情况，提供相应的建议和治疗方案，从而有效改善出现的相关情况。
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