果泥可以补充维生素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，还能缓解便秘！但成品果泥贵得离谱！我们就可以自己做一些果泥。

苹果果泥有两种不同的做法，但是都是非常简单的。第一步，首先我们准备几个苹果，洗干净之后去皮，然后把苹果切成四半，把里面的果核也要去掉。这里第一种方法就是，把切好的四半苹果，再切成小块，然后放入料理机中，加入适量的纯净水，进行搅拌。当搅拌成苹果泥之后，取出既可以了，苹果泥的浓度可以由加水量来控制。第二种方法就是把第一步中切好的四半苹果，放入碗中，然后在蒸锅中加水烧开，把碗放入其中再蒸15分钟左右的时间。把蒸好的苹果取出，然后我们把苹果连带蒸出的水一并放入料理机中榨成泥，就可以吃了，当然如果没有料理机，我们也可以用勺子刮在碗里。但是自己做的果泥不能像成品果泥一样有无菌的条件，所以做好后要尽快吃完哦。苹果的话我用的是速冻的，拿出来不用清洗可以直接食用。下面是速冻苹果的照片：

速冻苹果买的是河北格丽葡食品有限公司的，它是一家从事水果和蔬菜冷冻加工专业食品公司，位于河北省邢台市，是邢台市重点企业。他们秉持品质、服务、信誉“并驾齐驱”的生产经营理念，致力于打造一个完美解决客户需求的果蔬供应方案。有需要速冻水果的工厂、门店们、大咖们、老板们、宝子们可以联系。