作为一个自愈型选手，说说我的症状：

1.身体某些部位会有疼痛感，我表现在心脏痛，经常头晕，胸闷2.手抖，当时被家里人发现，怀疑得了甲亢（因为弟弟有甲亢），结果检查并没有甲亢3.肠胃不好，半年发作了三次急性肠胃炎。食欲不振，三个月瘦了20斤。4.明显的晨重，早醒。每天入睡很快，但总是在三点多醒了然后再也睡不着。一天中最轻松的时候是傍晚，最难受就是凌晨睁开眼的时候，感觉整个身子都很沉重。有些抑郁症患者可能还伴随双相障碍，比如我在很早之前其实就有双相倾向，在陷入狂躁状态时，全身有种被蚂蚁啃咬的难受，这种难受无法抑制，让我恨不得拿刀砍人，毁灭一切；可一旦冷静下来，又开始后悔自责，陷入抑郁低迷，不愿接触任何人，连父母的电话都很少接，只想在游戏中逃避。懒散，不想动，洗头都变成一种很艰难的事情。但单作为抑郁症患者来说，她表面上看起来完全可以跟正常人一样，甚至有些都不会让你感觉到很丧。but她在跟你进行社交的时候，灵魂有可能正面无表情地浮在半空中，机械地看着自己讲话、吃饭、工作。这也是为什么很多抑郁症患者自杀后身边的人都感到吃惊。脱离感、虚无感是抑郁症患者最常有的感受。抑郁就像是一个黑洞，身处其中的人往往身不由己，所有活力都被无形的黑洞吸走，自怨自艾而不自知也是很正常的。作为身边的人，不说支持，关心，请至少给予一些理解，她只是生病了。对于抑郁患者来说，非常重要的一点就是远离“致郁”因子。比如如果你此时处于一段非常糟糕的感情中，那你一定要尽快脱离；也有很多人受原生家庭影响，本身性格就偏悲观，再加上遇到一些打击，可能也会患病。对于原生家庭的影响，我只能说我们一定要用发展的眼光来看待自己，相信自己是可以摆脱过去的影响，创造美好未来。其实回头想想我一路是怎么走过来的，是在哪些关键节点上做了哪些努力，才走出抑郁泥潭，我自己竟也讲不出个所以然。我只是一直在往前走，在最难受的时候也没有忘记往前走，走着走着，发现天亮了。但即使是这样，我也不敢说自己完全好了，我能感觉到自己受到刺激时思维和情绪的起伏之大，所以一直在日常生活中修炼心性，引导自己慢慢把任何人任何事都看得淡一点，再淡一点，让自己不那么“敏感”。最后一点，抑郁症是一种病，当你自己无法自愈时，请及时就医。

最后一点，抑郁症是一种病，当你自己无法自愈时，请及时就医。