人民日报说：“你很健康，那就是最好的一年！有健康才会有一切！人到中年后，不要说你有几套房子，开什么车，有多少存款。
你要喜悦自在并自豪的说出你没有的，你没有失眠，没有焦虑，没有病痛，没有抱怨，这才是最大的财富。”
我们总是渴望自己更多的拥有，拥有金钱，美色，房产，豪车，拥有权势，地位，名利，头衔，认为这些东西光芒闪闪，可以提升自己的身价，实现自己期待的幸福感和价值感。然而，活到一定的年纪就会发现，一个人最顶级的富有，不是拥有什么，而是没有一些负面的东西，比如疾病，失眠和抱怨。
没病病来如山倒，病去如抽丝。
一个多么龙精虎猛的人，一旦生病了，就会失去生活的光彩，萎靡不振，柔弱不堪。
英国有一句谚语：健康的乞丐比生病的国王更快乐。
如果你得了某种大病，或者身体一直不好，受不得一点风吹草动，就会发现，健康不是第一，而是唯一。在生命健康面前，一切皆是身外之物，根本不值得在意。只要身体变好了，能吃能喝，能拉能撒，正正常常的享受生活，才是一个人最大的幸福。
我们要优化自己的生活方式，坚持锻炼，提升身体的抵抗力和自愈力，重建免疫系统。拥有一个强大的身体，把各种各样的疾病抵御在外，才能真正享受到生活的乐趣和美好。
没有失眠复旦大学教授于娟在患癌之后感慨道：“人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。”
于娟是一个非常要强的人，不仅为各种各样的事情而熬夜，还因为各种焦虑而彻夜失眠。考试的时候，她会失眠。争取评职称名额的时候，她会失眠。和别人发生纠纷或者争执的时候，她会失眠。久而久之，失眠成了一种常态，她到了不服安眠药就无法入睡的地步，生活因此一片狼藉，心情也越来越差。
长期的失眠状态，让于娟的身体发生了明显问题，最后确诊为乳腺癌晚期，没多久就去世了。
一个人睡不着觉，生命能量得不到及时的补充和调整，就会总是处于透支的状态，生命将迅速凋零。
没有失眠，可以好好睡觉，是一个人最好的养生。
没有抱怨抱怨无关现实问题，它只是一个心态问题。
有的人已经过得很好，但一山望着一山高，因为膨胀的欲望或者羡慕嫉妒恨，怨天尤人，唉声叹气，愤愤不平。有的人生活在社会最底层，拼尽全力，只能勉强挣个温饱，却拥有一个非常好的心态，总以感恩之心过着知足常乐的生活。
抱怨是一种毒药，能够侵蚀自己的五脏六腑，让人生在痛苦之中煎熬。
不同的脚会走上不同的路，不同的人会拥有不同的命运。不要跟命运较劲，不要和别人死磕，有多大的能力就做多大的事，有什么样的条件就想是个什么样的福气，不攀比，不抱怨，随遇而安，从容自在。
最顶级的养生，不是有，而是没。
