三浦知良可以说是国内球迷非常熟悉一个球员，三浦知良在巅峰时期多次代表日本国家队与国足有过交手记录，而且在90年代三浦知良曾经也是亚洲的一流前锋。现年已经57的三浦知良在干什么？没错，他还在踢职业联赛，而且本赛季已经为球队有过11次出场记录，是球队锋线上的重要球员。

三浦知良目前的归属权在日本J2联赛的横滨FC队，但是从24年7月份开始被横滨FC租借到了日本J3联赛的铃鹿竞技队，三浦知良本赛季在J3联赛当中已经出场11次，可以说在J3联赛中三浦知良还能打上主力前锋，如果横向对比一下世界足坛，能在57岁这个年龄还能踢职业联赛的球员几乎没有，三浦知良用行动告诉我们只要有足够的实力，年龄可能还真不是问题。

三浦知良对于足球的热爱才是真正的动力，跟他同期的球员有当教练都已经退休的，而他还在球场上奋斗。根据德转的信息，目前三浦知良的身价还有2.5万欧元！在23-24年期间三浦知良还为葡萄牙甲级联赛球队奥利维拉人队效力了一个半赛季！不得不说三浦知良确实是一个传奇！

一般足球运动员在34岁以后就会逐步的退役，虽然也有球员可以踢到40岁的，但这种情况也是特别常见，那么为什么三浦知良57岁了还能踢职业联赛？三浦知良之所以能够一直保持比较好的身体状态，离不开他严格的自律和科学的训练方法。

三浦知良坚持每天早上五点起床，然后进行两个小时的训练，并且拒绝一切高脂肪、高热量的食物以及酒精和碳酸饮料。此外他还会在训练结束后进行冰敷或按摩等恢复措施，以减轻肌肉疲劳和预防受伤。在休赛期三浦知良还会自费前往关岛进行特别训练，以保持体能和状态。这种极端的自律和科学的训练方法，使得他的身体一直能够适应职业联赛的要求。

三浦知良从小便对足球充满热爱，这种热爱驱使他不断挑战自我，从而追求更高的目标。即使到了57岁的高龄，他依然能活跃在赛场上，这种对足球的执着和热爱是国内球员需要学习的。只有真正热爱足球，才能保持坚定的信念和动力。

同时三浦知良的自律也非常值得年轻球员的学习，三浦知良用他自己的方式诠释了只要做的足够好，年龄根本不是问题，除了严格的自律和科学的训练方法外，三浦知良非常注重保持健康的生活习惯。他每天都要保证充足的睡眠时间，同时注重饮食的均衡和营养，避免过度劳累和不良的生活习惯对身体造成损害，这些健康的生活习惯能让自己的身体持续良好的状态保持。