最近刷到一些文章说，其实男性在跑步时，不穿内裤会更舒服一些，而且有利于跑出更好的状态？

我一听顿时好像找到自己跑不快的原因了，难道是因为自己没有脱掉内裤吗？

但是回头我又仔细一想，那跑步不穿内裤，磨起来不疼吗？

更何况“挂个空挡”是不是显的有点突凸啊，而且晃起来时不是更不舒服吗？为什么还有人推荐跑步不要穿内裤呢！

后来我就问了跑团好几个男性跑者，而他们居然有一半的人都是跑步时选择挂“空挡”，顿时给我吓一跳，原来大家一起跑步这么久了，你们都是轻装上阵。

随后我就随便问了2个朋友为什么选择不穿内裤去跑步？

而他们给出的理由大概就是以下2点：

1、穿内裤汗液多，粘在大腿上难受。

因为男性跑步一般流汗都是非常大的，所以常常内裤湿了之后又是闷在里面非常难干，粘在大腿之间的时候很不舒服，干脆不穿会很清爽。

2、穿内裤有束缚感，感觉很不自在。

尤其穿压缩裤时，里面再穿条内裤，显得特别紧，让人施展不开有种异常的难受，尤其是卡在档中间时，会相当不自在，而且内裤两边一旦卷边起来后，会很不舒服。

他们这么一说，我联想自己穿内裤跑步时，好像确实有这种现象的发生，特别是跑长距离的时候，感觉里面的内裤都是湿哒哒的黏在身上，影响了跑步体感。

后来我就网上也搜了一下关于“不穿内裤跑步”的话题，发现曾经还有专门的运动机构对于1万名跑者进行过调查，发现受访者中，有大约11%的女性和14%的男性选择跑步时不穿内裤。

虽然这个比例占比不是很大，但是经过身边人的尝试，似乎不穿内裤好像会更舒服一点。

于是我自己近期先后几次尝试跑步时不穿内裤，也总结了几点关于跑步要不要穿内裤的利弊性。

我们先来说说“弊端”。

如果你跑步时还没有专业的跑步装备，比方说短裤还是那种正常的运动裤，建议你一定要穿内裤跑步，因为这种情况下的“空挡”是会产生很大的摩擦的，也会经常出现“鸡飞蛋打”的现象，简而言之就是不舒服。

再一个就是长距离下，如果你选择不穿内裤跑步那么极大的可能会造成磨伤，严重者会出现流血现象，就比如这样的：

所以这个时候一般建议跑者还是穿内裤比较好，只是在选择内裤时尽量不要买纯棉的，一定要选择透气轻薄舒适的。

“利”在哪里呢？

首先你具备紧身的压缩裤时，这个时候我们建议不穿内裤确实比穿上要舒服的多，但是长距离下建议还是先提前磨点凡士林。

在这种情况下跑步，确实体感上会好得多！

不过现在市面也有很多那种自带内衬的跑步压缩裤或者短裤，这种情况下不穿内裤跑步也会舒服的多。

总而言之，男性在跑步时，到底是穿内裤跑步舒服还是不穿内裤舒服，你要自己去尝试一下就知道了。

不过还是得提醒下我们的男同胞们，保护一下你的小弟弟总是好的，可不要贪图一时的跑步舒服而忽视了本身该保护的东西。

你跑步时，是穿内裤还是不穿呢？